MINDFULNESS El Mindfulness es un enfoque terapéutico que proviene de la cultura budista, el taoísmo y las filosofías yóguicas. Jon…
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miedo
Cómo gestionar mis emociones durante la cuarentena
¿QUÉ EMOCIONES PODEMOS SENTIR? Estamos viviendo una época complicada debido a la crisis sanitaria por el Covid-19. Nuestras vidas se…
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Necesito desahogarme
¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle…
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Cómo afrontar la ansiedad
¿Crees que padeces ansiedad? ¿Tienes malestar físico y psicológico y no sabes por qué? ¿Sufres ansiedad y quieres saber…
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El narcisismo……el mito de Narciso
¿No soportas la gradiosidad que se conceden algunas personas de tu entorno? ¿Crees que eres bueno en todo y…
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Supera el temor a hablar en público
¿Tienes pánico a exponer un trabajo en clase? ¿Sientes ansiedad cada vez que te toca hablar delante de un…
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Aprende a gestionar tu tiempo
¿Te faltan horas en el día? ¿Tienes tanto que hacer que no sabes por dónde empezar? ¿Te da la…
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Identifica los pensamientos que te impiden ser feliz
¿Tienes pensamientos recurrentes de incapacidad, inutilidad o que ponen en duda tu valía como persona?¿Ves siempre el vaso medio…
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Tomar decisiones
¿Te consideras indeciso/a? ¿Sueles tomar tus propias decisiones o delegas esa tarea en otra persona? ¿Sopesas cada decisión que…
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Martes 13……el mito de las supersticiones
¿Eres supersticioso? ¿Sueles evitar pasar por debajo de una escalera, no cruzarte con gatos negros o tocar madera para…
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Detecta si tu hijo sufre acoso escolar
¿Tu hijo se niega a ir al colegio? ¿Notas que tu hijo está ansioso, irritable o aislado? ¿Crees que…
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Combate la ansiedad con la respiración
¿Sientes a menudo un nudo en el estómago que no te deja respirar? ¿Vives en un constante nerviosismo? ¿Sufres de…
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Atrévete a salir de tu zona de confort
La zona de confort es el espacio metafórico donde te mueves cuando estás en un entorno que dominas; en ella…
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¿Falta de motivación?
¿Sientes que no te apetece hacer nada? ¿Te cuesta empezar nuevos retos? ¿Dejas tus proyectos a medias porque pierdes el…
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