El dolor físico y el dolor emocional se procesan de una forma bastante similar en el cerebro, que supone el…
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Estres
Necesito desahogarme
¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle…
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Estrés laboral
¿Padeces ansiedad por la carga de trabajo? ¿No eres capaz de desconectar del estrés laboral? ¿Te sientes presionado en…
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Aprende a gestionar tu tiempo
¿Te faltan horas en el día? ¿Tienes tanto que hacer que no sabes por dónde empezar? ¿Te da la…
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Supera la timidez aumentando la seguridad en ti mismo
¿Te consideras tímido y te gustaría luchar contra ello? ¿Te gustaría ser una persona más extrovertida? ¿Quieres ampliar tu…
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Combate la ansiedad con la respiración
¿Sientes a menudo un nudo en el estómago que no te deja respirar? ¿Vives en un constante nerviosismo? ¿Sufres de…
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¿Eres procastinador?
¿Sueles retrasar el cumplimiento de las tareas del hogar hasta que ya no queda más remedio que hacerlas? ¿Sientes que…
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Dirigir nuestra vida o ser esclavos de lo que opinen los demás
Había una vez un matrimonio con un hijo de doce años y un burro. Decidieron viajar, trabajar y conocer mundo….
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Cómo combatir la astenia primaveral
¿Te encuentras cansado, sin ganas de hacer nada, inapetente? No te preocupes, estás sufriendo astenia primaveral. Es un pequeño trastorno de…
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Consejos para dormir mejor
¿Sufres de insomnio? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Tus preocupaciones no te dejan dormir? ¿Trabajas a turnos y tienes alterada…
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5 buenas ideas para «Ir más despacio»
Actualmente y, sobre todo, en las grandes ciudades el ritmo de vida que llevamos es muy rápido y estresante. Este…
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