MINDFULNESS El Mindfulness es un enfoque terapéutico que proviene de la cultura budista, el taoísmo y las filosofías yóguicas. Jon…
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Mindfulness o la capacidad de enfocarte en el momento presente (incluye audios)
Reflexión
La convivencia durante la cuarentena
El período de confinamiento Ya llevamos más de dos semanas con nuestras vidas prácticamente paradas. El trabajo, las rutinas, el…
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Cómo sobrellevar la cuarentena por coronavirus
COMO SOBRELLEVAR UNA CUARENTENA Actualmente estamos viviendo en España una época difícil debido a la alerta sanitaria provocada por…
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Cómo gestionar mis emociones durante la cuarentena
¿QUÉ EMOCIONES PODEMOS SENTIR? Estamos viviendo una época complicada debido a la crisis sanitaria por el Covid-19. Nuestras vidas se…
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Cómo tomarme los consejos de Internet
En la actualidad ha habido una gran proliferación de información en la red, además existen muchísimas páginas web y personas…
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El falso gigante
¿Importa más lo que digan los demás o lo que creas tú mismo? ¿Puedes llegar a distorsionar tu pensamiento para…
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Aprender del amor
¿Consideras que has sufrido por amor? ¿Crees que esa persona es para ti sea como sea? ¿Estás obsesionado/a con…
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La importancia de Aceptar…
¿Te cuesta aceptarte a ti mismo? ¿Te aferras a la posibilidad de que aquello que no te gusta algún…
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Descubre tus capacidades con el autoconocimiento
¿Realmente sabes cómo eres? ¿Te has parado a pensar cuáles son tus capacidades y en qué deberías mejorar? ¿Sabrías…
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El consejero sabio
¿Qué pasaría si en vez de odiar, envidiar y rechazar a los demás por aquello en lo que tienen…
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Aprende a valorarte
¿Te sientes inferior a los demás? ¿Sabes que vales mucho pero no sabes como hacérselo ver a los demás?¿Crees…
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Cómo ser feliz con lo que tienes
¿Te cuesta encontrar motivos por los que ser feliz? ¿Crees que si tuvieras esto o aquello serías más feliz?…
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La fábula de la zorra y las uvas……y la tendencia a la automejora
¿Crees que tienes una visión realista del mundo y la vida en general? ¿Sueles aceptar tus fracasos? ¿O por el…
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La voz del perdón
Este es un relato que trata de la vergüenza de algunos de nuestros actos, la culpa que sentimos después…
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Líbrate de la envidia
Si un amigo cercano cosecha un éxito profesional, ¿te sientes mal? – Cuando alguien cercano a tu entorno de…
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