MINDFULNESS El Mindfulness es un enfoque terapéutico que proviene de la cultura budista, el taoísmo y las filosofías yóguicas. Jon…
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Mindfulness o la capacidad de enfocarte en el momento presente (incluye audios)
Herramientas
Películas sobre temas de psicología
¿Cómo llevas el confinamiento? Es cierto que vamos pasando por fases pero llevamos ya más de un mes y se…
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La convivencia durante la cuarentena
El período de confinamiento Ya llevamos más de dos semanas con nuestras vidas prácticamente paradas. El trabajo, las rutinas, el…
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Cómo sobrellevar la cuarentena por coronavirus
COMO SOBRELLEVAR UNA CUARENTENA Actualmente estamos viviendo en España una época difícil debido a la alerta sanitaria provocada por…
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Cómo gestionar mis emociones durante la cuarentena
¿QUÉ EMOCIONES PODEMOS SENTIR? Estamos viviendo una época complicada debido a la crisis sanitaria por el Covid-19. Nuestras vidas se…
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Cómo tomar una buena decisión
A menudo nos cuesta tomar decisiones, no importa que sean significativas o de la vida diaria. Hay personas indecisas, inseguras…
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Cómo conseguir el éxito
El éxito es algo que, sino todas las personas quieren alcanzar, sí la mayoría. No importa que tipo de éxito,…
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La generación perdida
¿Sientes que no encajas en la sociedad? ¿No tienes motivación para salir adelante? ¿Estás desorientado acerca de tu futuro?…
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Cómo controlar la impulsividad
¿Sueles decir lo primero que te viene a la mente sin tener en cuenta las consecuencias que eso te…
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Luchar contra la incertidumbre
¿Sueles darle vueltas y vueltas a un asunto por no saber a ciencia cierta la respuesta? ¿Sufres enormemente ante…
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¿Evitar el malestar a cualquier precio?
¿Crees que el dolor psicológico es algo insufrible y que el ser humano no debe soportar en ningún caso?…
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La importancia de Aceptar…
¿Te cuesta aceptarte a ti mismo? ¿Te aferras a la posibilidad de que aquello que no te gusta algún…
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De negativo a positivo…..acaba con el pesimismo
¿Ves el vaso medio vacío o medio lleno? ¿Crees que la vida es injusta o terrible? ¿Encuentras siempre algo…
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Descubre tus capacidades con el autoconocimiento
¿Realmente sabes cómo eres? ¿Te has parado a pensar cuáles son tus capacidades y en qué deberías mejorar? ¿Sabrías…
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Desperézate…..y olvídate de la pereza
¿Te cuesta levantarte a hacer las tareas pendientes? ¿Te consideras una persona perezosa? ¿No tienes ganas para ponerte con…
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