¿Es posible volver a confiar en tu pareja tras un suceso traumático? ¿Es posible dejar atrás reproches y rencores y comenzar de cero de nuevo con tu pareja? ¿Es que nos empeñamos en que algo funcione cuando quizás está abocado al fracaso?
La confianza es uno de los pilares básicos en los que debe asentarse una relación sana de pareja, cuando ésta se pone en entredicho es más fácil perderla que recuperarla. Por eso, la desconfianza en la pareja es una de las principales causas de conflicto y ruptura sentimental. Es cierto que es muy difícil recuperar plenamente la confianza en tu pareja tras una situación complicada emocionalmente pero ¿es imposible?. Es necesario realizar un arduo trabajo tanto a nivel personal como de pareja para lograrlo y es que hay muchas parejas que han sido capaces de superar estos baches, renegociar las condiciones de su relación y aprender a controlar sus celos, inseguridades o la propia desconfianza para no generar una continua inestabilidad emocional dentro de la pareja.
¿Cómo se consigue ésto?
Conseguir esto no es nada fácil. El hecho de ser infiel, faltar el respeto o traicionar a la pareja hace creer al otro que algo ha fallado en el sistema que han creado, la inseguridad puede llegar a crecer en su interior, la necesidad de saber por qué lo hizo y el miedo al cambio hacen actuar a la pareja traicionada de forma errática o desesperada aflorando emociones tales como la ira, la tristeza y la ansiedad que terminan de abrir una brecha entre ambos llamada desconfianza. Por lo que, si se da una nueva oportunidad a la relación es necesario reconducir varios aspectos por parte de las dos personas y, sobre todo, proporcionar una nueva perspectiva de la relación.
La persona que traiciona
Si la persona que ha cometido el error se muestra arrepentida del comportamiento que ha tenido y se considera la opción de darle una nueva oportunidad, será el que más deberá poner de su parte para conseguir, primero el perdón, y posteriormente ganarse de nuevo la confianza perdida. La comunicación sobre los sentimientos es algo muy importante en las primeras etapas para crear de nuevo una confianza estable, es necesario hablar con la otra persona para explicarle qué se le pasó por la cabeza para hacerlo, saciar esa necesidad de saber del otro para comprender por qué lo hiciste y dar un significado a la situación, desculpabilizándole de lo ocurrido; si hay algo que quieras confesar en tu pareja es momento de decirlo. Es muy importante no acusar a la otra persona “tú me has llevado a esa situación” pues se estará instaurando una nueva emoción negativa, la culpa y el proceso de creación de confianza no tendrá éxito. Es necesario asumir responsabilidades, aprender de lo que ha fallado y cuidar la relación con mimo y cariño, has de estar atento a las necesidades de tu pareja, que ahora estará en constante alerta, fomentar tu paciencia, ya que la confianza requiere mucho tiempo para recuperarse, y valorar la nueva oportunidad que tienes para hacer las cosas adecuadamente.
En resumen:
- Comunicación emocional con tu pareja para entender lo ocurrido
- Desculpabilizar a la pareja y asumir responsabilidades del error cometido
- No acusar al otro
- Cuidar la relación con más amor, afecto y cariño
- Estar atento a las necesidades de la pareja
- Fomentar la paciencia y la constancia para reconstituir de nuevo la confianza perdida
La persona traicionada
No todas las personas reaccionan de la misma manera ante un suceso de este tipo, pero si es importante que tras lo ocurrido la persona trabaje ciertos aspectos a nivel personal y relacional. Para recuperar la confianza en una persona, es fundamental que te sientas seguro de ti mismo, ya que, los celos, la envidia o la baja autoestima son factores que aumentan a la desconfianza. Por lo que, en primer lugar deberás valorarte como persona y también dentro de la relación, sopesa qué aportas a tu pareja, cuáles son tus virtudes a potenciar y defectos a mejorar, también reflexiona acerca de lo que te aporta la otra persona. Posteriormente, considera si la relación que mantienes con tu pareja es una relación sana o tóxica, piensa en cómo ves a tu pareja, si es para ti una obsesión, un capricho, si quieres estar constantemente con esa persona, o por el contrario, os dais espacio y tiempo para cada uno y os valoráis mutuamente, ya que ésta última opción es la aconsejable para mantener una relación sana.
El rencor o el recelo es la más difícil de las batallas, no es necesario que conozcas todos los detalles de lo ocurrido pues te harán más daño y serán imágenes mentales o pensamientos distorsionados muy difíciles de erradicar que generarán en ti ira y tristeza, lo cual no ayudará a mejorar la relación, pero sí es interesante que sepas por qué ha ocurrido y sobre todo, que tengas la máxima seguridad de que ésto no volverá a suceder, sino es inútil que sigas adelante. El rencor es una emoción que nace dentro de ti, pero creada por otra persona, comunícate con tu pareja de forma asertiva para que entienda tu situación y el daño que ha podido causar con su actuación, de esta forma será más probable que se posicione empáticamente en tu situación y exista una comunicación más fluida y abierta que permita mejorar la confianza perdida. Otra forma de eliminar el dolor emocional por una traición puede ser escribiendo una carta, que después puedes dársela a tu pareja o destruirla como forma simbólica de cerrar ese capítulo; el ejercicio físico también puede ayudar a descargar física y emocionalmente. Por último, perdona, tanto a ti mismo como a la otra persona, perdonar no significa olvidar, pero sí es necesario hacer un ejercicio de perdón para seguir adelante, no es necesario decírselo a tu pareja, pero sí es fundamental que lo sientas como real en tu interior sino no tendrá sentido.
En definitiva:
- Trabajar tu yo interno eliminando cualquier rastro de celos, envidia o inseguridad
- Valórate como persona, reflexiona acerca de todas tus cualidades y capacidades
- Elimina cualquier obsesión, capricho o dependencia emocional que sientas por la otra persona, siéntete como una persona individual y autónoma, y a tu pareja como alguien que te complementa
- Comprende lo sucedido y comunica a tu pareja tu punto de vista para fomentar la empatía
- Desahógate y elimina el rencor, transfórmalo en una fórmula que mejore la relación
- Perdona a tu pareja y perdónate a ti, si así lo necesitas
Renegociación de la relación
Finalmente, si habéis decidido darle una nueva oportunidad a la relación, es necesario renegociar las condiciones de la misma, comunicaros sincera y abiertamente, exponer tanto aquello que os gusta de la relación como aquello que no e intentar llegar a un acuerdo. Recordar mantener el respeto mutuo y dejar a un lado cualquier reproche, sed racionales y utilizar ejemplos para ver distintos puntos de vista. También es positivo hacer cambios, si vivís juntos podéis cambiar algo en la casa (pintar paredes, cambiar la decoración, etc) o también podéis colocar un objeto simbólico que signifique un nuevo comienzo en vuestra relación, de forma que os recuerde que debéis esforzaros por cuidar y mejorar vuestra relación, creando nuevos lazos de confianza, amor y seguridad.
Si has intentado éstas u otras técnicas, o tu pareja se muestra reacio, no ves arrepentimiento por su parte, si crees que no vas a ser capaz de volver a confiar o si tu rencor es mayor que tu motivación, tienes dos opciones:
- dar por concluida la relación, antes de seguir haciéndoos más daño o
- acudir a un especialista en psicología para que te ayude de forma individual o en terapia de pareja, el psicólogo valorará la conveniencia de una u otra opción.
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Gracias Lorena por responder, es muy importante para mi lo que me has expresado. Tiene momentos en que habla y luego simplemente desaparece, y es como dices, sus miedos son tan grandes que no sabe hacia donde ir. Gracias nuevamente!!!
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola Lorena, mi nombre es Leticia González soy de México, mi historia comenzó hace 11 años, conocí a un hombre mayor por 15 años, el estaba casado con tres hijos y con problemas en su matrimonio al igual que yo, me enamore y nos fuimos a vivir juntos, después me entere por su ex esposa la cual me hablo por celular y me dijo que él tenia otra relación con la hermana de ella, nunca mas volvió a llamar, al cuestionarle esto dijo que era verdad que ademas producto de esta relación tenia una hija, me contó que se sentía muy culpable y que ya no quería vivir así, que al enamorarse de mi vio la oportuinida de separarse de estas relaciones ( esposa y novia así la llamaba) que tanto daño habían causado. dijo que decidió con su novia hermana de su esposa decirle la verdad a su hija, que esto era porque no quería ser un padre desobligado y que su hija merecía saber la verdad, así que le contaron la historia bonita, que ella era producto del amor bla bla bla, pero que no tenia que decirle a nadie, menos a sus primos hijos de su esposa… cuando me platico esto yo no lo juzgue ya estaba enamorada y solo acepte seguir nuestra relación pensando que ya todo estaba terminado con sus ex mujeres, seguido llevaba a su hija a comer y también iba su novia,…duramos tes años juntos, juro que nunca me había enamorado tanto, el era celoso conmigo, tuvimos muchos conflictos, un día llego a decirme que había estado saliendo con la mama de su hija y que regresaría con ella, ya que era el amor de su vida, quede devastada, me puse a tabajar, compre casa y termine mis estudios, seguí mi vida tuve otra pareja, duramos casi 7 años sin vernos, en ese tiempo nunca lo pude olvidar, era mi primer pensamiento al despertar y el ultimo antes de dormir , lloraba su ausencia, después me escribió diciéndome que se había equivocado que realmente ami era a la que amaba, que a su novia le detectaron cancer y que la acompañaría en ese difícil proceso, después de casi 7 años me volvió a escribir pidiéndome otra oportunidad, que la mama de su hija ya se encontraba mejor y que ya se había terminado su relación, que ahora eran solo amigos, y que la seguía apoyando económicamente, accedí y volvimos a estar juntos, un día le llegó un mensaje al celular el cual vi sin querer, decía «que tengas un buen día, que te sea leve, te quiero mucho te mando besos y abrazos» al cuestionarle quien le manda besos y abrazos me dijo que era la mama de su hija, que todos los días le mandaba un mensaje, le dije que eso me dañaba, que yo por respeto a la pareja de mi ex esposo y papá de mis hijos no hacia eso, me dijo que hablaría con ella para que dejara de hacerlo, según ya no le escribía, comenzó mi desconfianza por la manera tan obsesiva de cuidar su celular, pensé que otra vez espesaban los mensajes de la mamá de su hija, lo confronte y negó todo, me dijo que al ir a comer con su hija la cual ya tiene 26 años le comento que a su mamá le habían detectado tumores y que la iban a operar, lo note sumamente triste, mi sospechosismo me indicaba que nuevamente recibía mensajes de ella, lo confronté y terminó aceptando que solo se comunicó con ella para preguntar por su salud y que ella le pidió dinero para la operación. estoy desconcertada, tengo miedo que vulva a decirme que se ira con ella, el dice que en el tiempo que estuvimos separados fue a terapia de grupo y pudo entender que es conmigo con la que quiere estar, se que las relaciones buenas son en base a la confianza y el no la tuvo hasta que lo confronte, ahora nos encontramos separados para no dañar mas la relación, el jura que solo ayudo a la mama de su hija económicamente y que nunca ha echo nada para dañar nuestra relación, como puedo quitarme esa desconfianza? no se si regresar o mejor ya pararle, se que lo amo y que el ami también. creo que no ha resuelto su pasado, tampoco se ha divorciado de su esposa, con ella estoy segura que no hay nada. Como puede una mujer traicionar a su propia hermana? perdón estoy tan confundida. llevamos casi tres años en esta estapa, la verdad han sido muy buenos hasta que empece a desconfiar. viendo la mi historia parece de terror.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola Leticia, ¿por qué no le das otro enfoque? piensa que hay personas que conocen a otras y además de tener un profundo amor bien sea de pareja, fraternal o de amistad esas personas entran a formar parte de nuestras vidas para siempre, y más si tienen algo en común como es un hijo. ¿Por qué no piensas que es esto mismo lo que le sucede a tu pareja con la madre de su hija? Quizás han sentido una conexión muy intensa a nivel personal pero entendieron que como pareja no funcionaban o simplemente se terminó el amor pero sigue existiendo cariño e incluso amor fraternal, de amistad o de protección como parece ser el caso de tu pareja con ella, ya que dices que la ayuda económicamente. El hecho de elegirte a ti, volver a buscarte después de tanto tiempo parece indicar que realmente el amor de pareja lo siente por ti y ya no por ella, pero tu desconfianza y la necesidad o exigencia de que se aleje de su ex novia y madre de su hija cuando ella tiene determinados problemas, creo que puede estar causándole confusión o un conflicto de sentimientos. Puede que no quiera hacer daño a ninguna de las dos, pero cuando tú le pones en esa tesitura le es muy difícil elegir, cuando sería fácil saber cuál es el papel de cada una, tú eres su pareja con la que comparte intimidad y pasión, y ella es una persona que ha sido muy especial en su vida, amiga y madre de su hija, a la que quiere ayudar y proteger, pero con quien ya solo comparte cariño.
Ese es mi punto de vista por la información que me has dado, espero te sirva. Si necesitaras solicitar una cita puedes escribirme a lorena@psicologiavanza.es
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Lorena, Muchas gracias, se que él esta en esa posición,lo unico que me gustaría que me él me dijera que le sigue hablando y no que lo niegue, como puedo hacer para que sea honesto?
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola, ¿Algun consejo? No se si la culpa la tengo yo y son cosas mias, pero… Me pasa que, tengo 1 año de relacion con un amigo de mi ex novio, el murio hace 4 años y bueno yo me enamore de este chico ya que el estuvo conmigo en ese proceso, era quien estaba pendiente de mi y eso, al principio eramos amigos, yo sabia que el tenia una relacion de 4 años y tambien supe de muchas veces que el salia a fiestas y que habia estado con varias mujeres ya… Cuando admiti que me gustaba mas que como amigo el tambien correspondio a eso, lo hablamos y comence mi relacion con el, su pareja legal iba a tener una niña, yo acepte eso pero le deje claro que solo aceptaria eso y nada mas por que sentia que yo me estaba metiendo en una relacion, el me dijo que el estaba mal ya con la mamá de su niña y que solo estaba con ella por la bebe, la bebe esta por cumplir 2 años y el dejo de vivir con la madre hace 8 meses definitivo y esta definitivamente conmigo, pero como casi nadie sabe de nuestra relacion debido a que siempre nos ha dado miedo el que diran ya que yo fui novia de su amigo y pues, el era su amigo, y el tiene buena relacion con los hermanos de mi expareja como que »no quiere dañar eso» decidimos y hemos mantenido todo en secreto, mi familia sabe de el y lo conocen pero su familia no sabe de mi, la madre de su hija »sabe que esta con alguien» (en modo de sospecha) pero no precisamente por que el le haya aceptado que es asi-.- Ellos se ven todos los dias, el la lleva al trabajo, salen los 3… Y yo solo estoy como un fantasma, crei que cuando el dejara de vivir con ella seria mas facil que estariamos bien por fin pero resulta peor, ahora que no viven juntos se llevan mucho mejor, hablan mas, salen mas, el dice que es solo por la niña, que no pueden estar como perros y gatos, pero yo siento demasiada inseguridad, ademas el es demasiado desconfiado, siempre esta acusandome de cosas que no he hecho, y cuando mal entiende algo y yo me defiendo o le explico lo que en realidad es el dice que es que yo tengo una excusa para todo, que nunca pierdo, que a el no le consta que lo hice pero tampoco le consta que no lo hice, ya son demasiadas cosas y no quiero terminar con el pero su desconfianza y mi inseguridad me estan haciendo demasiado daño, lloro por todo, tengo ansiendad siempre, siempre estoy pensando que va a mal entender algo y me va a dejar, siento que la solucion es terminar pero no quiero eso… Tengo demasiadas mentas con el.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola Leslie, creo que el principal problema son los secretos que rodean vuestra relación, a veces la solución mejor es que todo se descubra y pueda darte el sitio que te corresponde como su pareja ante todos los ojos ajenos de vuestro entorno. El amor debe ser más fuerte que todo lo demás y si es verdadero y el resto de personas os quiere, lo entenderán. Y si no es así, es un riesgo que debéis asumir, pero me temo que si seguís de esta manera lo único que conseguiréis es haceros más daño y finalmente acabará rompiéndose de todas maneras la relación. Él tiene que valorar todo esto, si no accede a ello, mi recomendación es que dejes una relación que te hace más mal que bien, es duro pero debes hacer lo que sea mejor para ti. Ya sufriste una gran pérdida, no es justo que estés pasando por esta situación. Respétate y no permitas seguir sufriendo.
Si quisieras más información o solicitar una cita, puedes escribirme a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
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Hola , necesito un consejo. Bueno hace 8 meses que conozco a mi novio y hace 6 meses que estamos saliendo. Siempre me decía desde el primer día que empezamos a conocernos que él era diferente a los demás. Y bueno, el quería una relación seria yo igual, asi que empezamos a salir. Debo destacar que me considero una persona celosa y por lo tanto un poco insegura. Y bueno en 2 oportunidades me oculto cosas. La primer fue cuando me había quedado a dormir a su casa y encontre en su celular imagenes de screen que había borrado de conversaciones con una compañera del trabajo. La conversación era muy intima ya que se mostraba coqueteo por parte de mi novio y ma chica le paso algunas imagenes de ella desnudad. En fin, le dije que me expicara que significaba eso. A lo que me respondió que por culpa de esa chica había perdido su trabajo. Ya que ella trabaja ahí y junto a otras amigas más le hicieron quedar mal y empezarón a difundir falsos rumores sobre él, sobre que era un mujeriego, etc. Por lo tanto, mi novio me dijo que tuve que dejar su trabajo porque no se sentía comodo así y por culpa de esa mujer lo dejo así que auizo vengarse de ella y dejarla mal también con esa conversación que habían tenido pero después le dio pena y no hizo nada. Prefiero que el destino le haga ver lo aue hizo a esa piba. En fin, me senti muy mal porqur mi novio me oculto primero que perdio su trabajo y segundo que quería hacer esta estafa con su compañera del trabajo. Entonces decidi terminar con él. Y bueno, me insistio para volver por 2 semanas y hasta se puso a llorar en frente mio diciendome que me amaba. En fin, cuando decido darle una oportunidad me entero porque una amiga mia que su amiga se hablaba con mi novio. Cuando nosotros estabamos saliendo aún. Esa chica me odia y bueno, tuve que ir a su casa para ver que me tenía que decir de mi novio y me dijo que se hablaban desde noviembre qué el la invito a su casa y que ella fue a su cumpleaños porque el la invito. Y bueno ya con todo esto fui hable con mi novio. Le dije todo y le dije también que esa oiba fue para su cumpleaños y él me dijo que no. Yo no lo creía ya, entonces le pregunto adelante mio a su mamá si conocía a tal chica y si había venido alguien para su cumpleaños a lo que la madre respondió que no. Lo mismo le pregunto al hermano y dijo que no. Entonces, no lo podía creer porque si no era cierto la otra chica me mintio. De que se hablaron ellos dos es cierto. De hecho esta chica tiene novio. Y bueno, entonces otra vez termine con él pero lo seguía amando. Y estuve 1 semana insistiendo. Y me dijo que fue un error de pendejo pero que si fuera así que el chamuyara con esa chica no habría estado conmigo o esperando que yo este en la relación. Ya que yo siempre desaparecía. Porque necesitaba mi espacio y porque a veces me aburria él. Y bueno, tiene 22 años le dije que eso ya no es de pendejo hacer esas cosas. Pero lo perdone y decidimos darnos una oportunidad. Ya que cuando yo había mentido por primrra vez de que no me hablaba con un chico y al final era cierto él me dio una oportunidad. Y bueno, ahora estamos juntos. Me dio su contraseña del insta y yo la de mi fb e insta. Porque él su fb lo tiene desactivado. Y nose, siento que en cualquier momento otra vez me voy a enterar algunas cosas que me oculto y eso no me deja tranquila. Y él como que me doce que confíe que ya tiene la contra de mi insta que fb no usa y wpp nos e conecta a menos que no sea para hablarme. Y bueno, pienso que tiene otra inta o otro celular h esta hablando con chicas y eso me esta matando, ser celosa y me afecta demasiado. Porque él me dijo que si queremos avanzar que hagamos las cosas bien y que no nos saquemos en cara las cosas que hicimos así podemos avanzar como pareja. Pero se me es imposible. Y a eso le sumo que no quiere que me hable con un amigo por el simple hecho de que ese amigo me dice «corazón, reina, amor» pero lo dice porque él es así con todas. Y el eso no entiende. Y también, es muy celoso y creo que inseguro porque no le gusta que use top ya que no quiere tener que estar escuchando que otros hombres me digan cosas. Y bueno, yo siento que me ama, me lo demuestra y siempre me estuvo esperando en la relación porque yo siempre hacía cosas para crear peleas y nose porque. Y bueno, quiere que a fin de año vivamos juntos. Porque me dijo que alguien como yo única con todo mi ser no va a encontrar. Pero nose como seguir. Se que tengo que trabajar por mi misma esto pero también depende él. Y tengo miedo, de dar lo mejor de mi y que él eso no lo valore y salir lastimada. Aclaro que es mi primer novio, tengo 20 años. El ya tuvo experiencia yo recien con él aprendí muchas cosas. Me gustaría que me digas si a base de lo qur conté mi relación es sana si podría tener futuro con lo que pasó y si hay una solución tanto para mi como para él para poder avanzar. Gracias y espero su respuesta.
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Hola Micaela, pienso que sois muy jóvenes y os quedan muchas experiencias por vivir y madurez para saber afrontar este tipo de cosas. Como consejo te puedo decir que no estés en una relación que te haga sufrir, valórate y trabaja para tu propia autoestima. Trata de vivir el presente y aprender de tu relación de pareja, así como de tus relaciones sociales. Ten claros tus objetivos y vete a por ellos, no dejes de hacer cosas por estar pendiente de una relación, si consigues ser una personas autónoma e independiente sea en esta o en otra relación podrás llegar a ser feliz y hacer feliz a la otra persona.
Con respecto al futuro de la relación, me temo que ahí no te puedo decir si tiene o no futuro ya que no os conozco, sólo tú tienes todas las respuestas y sino con el tiempo lograrás verlas.
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Saludos
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Hola Lorena soy de peru me llamo Diego actualmente con mi pareja estamos más de una año soy marino mercante de profesión mantengo una relación a distancia tres meses en el barco y un mes de vacaciones ,son momentos muy difíciles con mi pareja en estos momentos por qué se generó una desconfianza por parte de una mujer quiero aclarar que nunca me metí con ninguna mujer estando con ella si hubo esta tradición es por que la llame un desliz por parte mía en el cual estoy arrepentido de hacerlo ya que fue una llamada en el cual me arrepentí de hacerlo y la elimine por completo y reconocí que no debí de hacerle esto a mi pareja, ella por algún motivo se enteró le comenté la verdad de por qué lo hice hablamos mucho cuando baje de vacaciones y nos dimos una oportunidad, ella es de una familia disfuncional no crió con su papá solo con su mamá y su abuela ella es una persona muy independiente extrovertida cariñosa y muy amorosa pero insegura rencorosa y con muchos miedos por la relación que tuvo con su ex pareja, fue un error mío el haber provocado todo esta desconfianza y sabe lo arrepentido que estoy porntodo lo ocasionado se que necesitamos una terapia y se qué hay mucho sentimiento en nuestra relación hable mucho con ella con respecto a esta nueva oportunidad que la dimos y me dice que no puede olvidar esa desconfianza pero está el amor y el cariño por parte de los dos lo afrontamos quedamos en muchos acuerdos pero nuevamente me tocó embarcarme estar lejos de ella y las peleas son más seguidas más constantes le muestro mi acciones mis actos el que no volveré a cometer el mismo error pornque la amo y soy una persona de sentimientos claros y no quiero hacerla sufrir nunca más a ella pero no avanzamos seguimos con esa gran problema me siento desesperado por que quiero recuperar mi relación a pesar de todo afrontar y dar mucho de mi parte pero ella cuando está molesta o se incómoda sigue y sigue sacando en cara por el error que cometí que hago doctora ?
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Hola Diego, lo primero de todo es tener paciencia y no querer reparar el daño en poco tiempo, ya que, todo requiere su proceso. Esa forma que tiene ella de reprocharte todo lo ocurrido es la forma que tiene de liberar su dolor y de asegurarse de que no va a volver a pasar. Al ser insegura mantiene alta su guardia porque así se siente más preparada en caso de que la relación se rompa o llegue a encontrar una nueva traición. Piensa que para compensar un hecho negativo, son necesarios 4 positivos, por lo que simplemente escúchala, que no te note desesperado por darle explicaciones pero si seguro de que realmente con la que quieres estar es con ella. Si te nota nervioso o incómodo es cuando ella más se preocupará, lo que necesita oír de ti es seguridad firme para ella calmarse, no le des importancia a esas cosas y hablar del día a día, de lo mucho que te acordaste de ella cuando veías una puesta de sol o cualquier otra cosa que le haga sentirse bien, no se si tendrás oportunidad de enviarle cartas escritas a mano durante tus meses de ausencia, recoge en una botella la arena de todos los lugares en los que has estado o cualquier otro detalle que a ella la haga sentirse especial. Si tú cometiste el error, tú debes enmendarlo, es momento de cuidarla y mimarla y darle la seguridad de que es especial para ti.
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Saludos
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Mi pareja pensó que la engañaba un día y ese día ansiamos dos años yo me fui y tarde por que estaba buscando la Forma de Sorprenderlo pero ella me esculco mi célular para saber si la engañaba o algo y eso ami me molesto me purga por que eso quiere decir que no ahí confianza yo siento que en esos puntos de esculcacion la relación no tiene sentido ya
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Hola Pepe, lo mejor es que hables clara y sinceramente con ella sobre sus temores, esa naturalidad le hará ver que no tiene nada por lo que preocuparse. Es fundamental que te muestres comprensivo y no adoptes una postura de acusación o juicio, sino de hacerle ver que hay otras maneras de comunicarse contigo y de afrontar sus temores que no vigilando tu teléfono móvil, como preguntarte a ti o demostrarle que lo que ocurría era para darle una sorpresa. Lo ideal es que llegue a darse cuenta de lo irracionales y sin sentido que son sus pensamientos y desconfianza, pero sin discusiones de por medio.
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Hola mi pareja y yo .ya tenemos tiempo esque pasa que eya me fue infiel el primer mes la perdone luego paso tiempo y ella en su trabajo estaba con un chico puras risas coqueteos casi se besan y no se. Me da miedo porque se como es y temo a que me haga lo mismo sin que yo lo sepa como dicen ojos que no ven corazon que no sie te que hago ayuda
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Hola Sebastian, si a pesar de que le has comentado tu temor y tu disgusto con su actitud y no ves que ella ponga remedio o cambie esa actitud, tienes que tomar ciertas decisiones para protegerte y no permitir que te sigan haciendo daño. Si ella no te respeta, has de respetarte a ti mismo y no consentir aquello que te hace daño simplemente por seguir con una persona. Una relación se basa en confianza, respeto y comunicación, piensa si en tu relación existen estos aspectos y en qué medida lo cumple cada uno de vosotros. No toleres aquello que te haga sufrir.
Saludos
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Hola, quiero contarte mi historia. Conocí a una persona a través de una red social, empezamos a salir inicialmente hubo mucha atracción física. Yo me encontraba en un país extranjero y esta persona es de ese país. Esta persona era muy especial y cariñosa conmigo, sin embargo no se porque tuve un sentimiento de que algo mal pasaba con él. El había terminado hacía pocos meses con su relación pasada y noté que por esa razón a veces estaba un poco deprimido , Sin embargo nos llevábamos muy bien . Tres meses después de empezar a salir decidí regresarme a mi país de origen, y por sorpresa encontré que estaba embarazada. Cuando le conté que estaba embarazada no dudo un segundo en decirme que quería hacer parte de mi vida, que quería conformar una familia, que se haría responsable por nuestro bebé, compró pasajes para venir a verme a mi país y estando allá decidimos que lo mejor era ir a su país a vivir y a tener a nuestro hijo.
Sin embargo en el tiempo en el que él estuvo visitándome y visitando a mi familia empecé a ver cosas que no había notado antes, por ejemplo ya no era igual de cariñoso conmigo, a veces se molestaba por cualquier cosa, lo notaba desinteresado y muy ansioso, en mi cabeza yo pensaba que quizá era el fruto de la ansiedad de saber que iba a ser papá, de que nuestra relación no estaba muy bien conformada, de que iba a llevarme a vivir con él y a conformar una familia pero todo se había dado muy rápido. Llegué a su país de nuevo cuando tenía tres meses de embarazo, y aunque todo parecía normal lo notaba siempre muy ansioso, a veces demasiado distante o callado Y otras veces demasiado atento y cariñoso, así que me era difícil saber en qué estado de ánimo iba a estar todos los días. mi hija nació y estuvo en el hospital durante su primer mes de vida pues nació con una condición cardíaca, yo estuve durmiendo casi todas las noches junto a mi hija mientras él trabajaba, nos visitaba e iba a descansar a casa. Desde el comienzo se mostró muy responsable muy afectuoso muy cariñoso y muy orgulloso de ser padre, sin embargo por ser quien mantiene las finanzas en casa en ese momento debía ir a trabajar y solo algunos días entre semana o fines de semana el se quedaba en el hospital con la bebe mientras yo podía ir a descansar a casa . Una noche mientras yo descansaba en casa empecé a usar el iPad que generalmente usa, y mientras lo usaba me di cuenta que sus mensajes de texto del celular llegaban también directamente a ese iPad. No se porque en muchas ocasiones sentía que él no era demasiado abierto conmigo, que no me contaba casi nada de cómo le iba en su trabajo, él es osteópata y atiende muchos pacientes al día la mayoría mujeres de todas las edades, así que no se porque me entró la duda y quise por primera vez en todas mis relaciones con alguien leer sus mensajes . Bueno, al comienzo no encontré nada extraño pero luego empecé a encontrar conversaciones con múltiples mujeres al tiempo en las que hablaban de citas, de salir a tomar algo y luego ir a su apartamento, Conversaciones con tono muy sexual, luego encontré mensajes en los que él estaba comprando servicios sexuales, encontré más de cinco mensajes de los últimos dos meses antes de conocerme en los que acudió a servicios con prostitutas , Y encontré mensajes con amigas mientras yo me había devuelto a mi país y ya le había dicho que estaba embarazada . Bueno luego de esto arme todo un lío realmente fui demasiado irracional lo acose de pervertido de enfermo te dije muchas cosas que sé que lo hirieron como que debía buscar un psiquiatra que era un enfermo y que yo no sabía porque había resultado con él, realmente fue muy hiriente y sé que lo hice sentir muy mal pero yo también tenía mucho dolor de encontrar toda esa información. A partir de ese momento mi desconfianza en el es total , pues se que sus dos relaciones pasadas terminaron por infidelidades, porque ellas encontraron que usualmente tenía romances con amigas o acudía prostitutas , por lo cual sé que él tiene algún tipo de problema de compulsión sexual o adicción . hablamos del tema y el acepto que a veces ha tenido impulsos que no controla y que el sabe que tiene una especie de compulsión pero no asume que tiene algún problema, a veces cuando volvemos hablar del tema lo niega totalmente y dice que yo estoy siendo muy dramática . Hablando sobre este tema, el utiliza un programa en el que muestra los pacientes que él tiene al día y las horas en que los atiende, la hora en la que inicia y la hora en la que termina su día de trabajo, así que dejo instalado este programa en mi celular y siendo sincera muchas veces en el año que llevamos viviendo juntos siento inquietud de revisarlo, pero me digo a mí misma que no me voy a obsesionar con el tema y finalmente no lo reviso. El asiste a una agencia de referidos donde los miembros del grupo se visitan unos a otros para conocer sobre los negocios o profesiones de los demás y así ayudarles a conseguir referidos, cada mes una persona de esa agencia visita por una hora algún otro miembro de ese grupo Y tienen una charla donde se cuentan que hace cada uno en su profesión y como beneficiarse mutuamente , pues bueno una de las chicas de esa agencia tuvo una reunión con él en la que él le hizo uno de sus tratamientos osteopático y luego fueron almorzar, no me contó nada de eso yo me enteré por la aplicación que usas para su clínica pues ahí el escribe notas sobre lo que va hacer con cada paciente sobre su día. El escribió que esta persona iría a través de la agencia de referidos y tendría una consulta y luego el almuerzo donde se reunirían para hablar de negocios . Sin embargo desde hace tres meses hacia acá la misma mujer va constantemente a sus citas y el siempre bloquea una hora de trabajo después de la cita con ella. He tratado de no prestarle atención al tema y no obsesionarme con ello, pero al revisar los demás días el nunca bloquea horas después de un tratamiento con alguien, solo lo ha hecho cuando ella va a las citas. es como si siempre que ella va a salir a tomar algo o almorzar juntos pero después de tanto tiempo no sé a qué se sentarán a hablar para conversar, no sé si ella sabe de la existencia mía o de su bebé y realmente mi desconfianza es bastante grande . No sé qué hacer al respecto pues no quiero decirle que estado revisando sus horarios de trabajo y lo que hace con sus pacientes así que no sé de qué manera abordar esta discusión . en los mensajes que encontré justo cuando de a luz encontré que el salió con dos de sus pacientes y se enviaban mensajes de texto diciendo que «comemos o tomamos algo» luego de la cita y cosas así, así que siento que no tiene límites o barreras a nivel profesional y que se involucra emocionalmente con algunos de sus pacientes. en este momento aunque hemos tenido muchos problemas y estamos tratando de solucionar el tema de la desconfianza con un psicólogo clínico, siento que no veo avances, el aveces es demasiado cariñoso y demasiado atento pero siento que lo hace de una manera manipulativa, o cuando quiere o necesita algo pero en la mayoría de los momentos siento que aunque él intenta acercarse a mí hay una pared entre nosotros, que él no quiere comprometerse demasiado, que le teme a la intimidad o a estar muy cerca mío y en los últimos meses la rutina y a veces el hastío se siente en nuestro ambiente . No sé cómo mejorar la comunicación, como hacerle saber sobre esta amistad con esa mujer y cómo mejorar nuestra relación, pues en el fondo ambos sabemos que nos queremos que nos amamos y que queremos estar juntos pero es muy difícil para mí sabiendo que él puede llegar a tener un problema de algún tipo de adicción sexual o compulsión sexual y que siempre va a estar en busca de incentivos o de personas que lo hagan sentir bien por más de que quiera estar conmigo . Que hacer! .
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
Para más información escríbenos a lorena@psicologiavanza.es o llámanos al 619 906 108
Hola Diana, es complicada tu situación pues él no admite ese problema, si existiera y de todos modos, te ha faltado el respeto como su pareja que es. Quizás como dices la rutina se ha instalado en vuestra relación y si es una persona que ya ha cometido infidelidades en el pasado puede ver esa situación como algo normal o no darle la gravedad que realmente tiene. Creo que deberías empezar a ser más independiente a todos los niveles, tener claros tus objetivos individuales para no sentirte tan indefensa o dependiente de él y no soportar aquellas situaciones que consideres intolerables. Por lo demás creo que deberías consultarlo a nivel individual con tu psicólogo pues es quien tiene más información acerca de vuestro caso en particular y mejor te puede aconsejar sobre cómo actuar en este caso.
Quedo a tu disposición si necesitaras más información o solicitar una cita. Saludos
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Buenas noches, tengo un problema me encantaría escuchar una opinión, estoy de novia hace un año y medio, mi enamorado tiene un pasado largo, ( tuvo varias parejas o enamoradas), todo era miel, hasta que descubrí que el mensaje a con su última ex,( relacion anterior; un año) al principio no me molestó, luego ella siempre le escribía contándole sus cosas, yo me enoje y le hice saber, pero ella seguía escribiéndole, no sé si el le contestaba, empecé a sentir celos, le dije que ya no hable con ella, el la borro de todos los medios de comunicación, ella seguía insistiendo, yo ya le reclamaba mucho, el medio que soy insegura y me pidió ir al gimnasio ( soy flaquita), que me cuidara más, que mme vistiera mejor, ella le envío un último mensaje del cual me enteré este año, ( el me lo dijo) despidiéndose de el, hasta el momento no se más de ella, pero yo no puedo olvidar esa relación de mi ex, le reclamaba por todo, y a el se le acabó la paciencia, nos dimos un tiempo, ( una semana sin comunicarnos ) para pensar ( que es lo que quiero, eso me dijo mi pareja )
Los mensajes con su ex los descubrí por casualidad.
No sé que hacer, lo quiero mucho. Pero cada vez que me veia con el, tenía ganas de ver su celular y revisarlo, y sé que eso no está bien.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola Nieves, quizás él no quería tener ese contacto con su ex pero quizás trataba de ayudarla con los problemas que le contaba, si realmente la borró de todos los medios de comunicación y consiguió que ella no le escribiera más quizás sea sincero en eso. Podemos controlar nuestros actos, pero no los de los demás. Parece que él ha cambiado su actitud frente a su ex por agradarte y estar bien contigo, pero si ve que aún así no es suficiente para ti es cuando se acaba la paciencia y todo se vuelven discusiones. No conozco del todo el caso ni la versión de él pero considero que puede que no tenga la culpa de que su ex le acose a mensajes porque no es responsable de ello. Valora ésto, sé empática y ponte en su situación, piensa si tu anterior pareja sin tú querer nada comienza a mandarte mensajes y aunque le quieras contestar como una amiga o tratar de ayudarle, ésto molesta a tu pareja. Puedes tratar de cortar la comunicación, pero no puedes controlar que la otra persona te siga escribiendo (aunque no le sigas contestando).
Espero haberte ayudado, para más información o solicitar una cita puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
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