¿Tú y tu pareja habéis pasado por un problema y se ha perdido la confianza? ¿Has pasado por relaciones tóxicas anteriores y no consigues confiar en tu actual pareja? ¿Eres una persona desconfiada por naturaleza y eso influye en tus relaciones afectivas?
Muchos autores están de acuerdo en que la confianza es uno de los pilares fundamentales en los que se debe asentar una sana relación de pareja. No es el único ni sería suficiente para que la pareja funcionara, pero si se considera necesario. Sin la confianza en la pareja vivimos en una constante incertidumbre que se traduce en pensamientos rumiativos tales como “¿por qué no me llama, si sabe que estoy en casa?”, “¿dónde estará a estas horas…..y con quién”?, etc… La desconfianza puede ser nuestra peor enemiga si dejamos que se apodere de nosotros y de nuestra mente. Además, se hace más fuerte si la persona sufre de baja autoestima y poca seguridad en si misma.
En muchas ocasiones, cuando sucede algo fuera de lo común, buscamos rápidamente darle sentido y nuestra mente es experta en encontrar argumentos negativos que estén en consonancia con nuestra inseguridad, por lo que, terminamos germinando una historia que quizás (en la mayoría de ocasiones) nada tiene que ver con lo sucedido en realidad. Cuando, por fin, nos cruzamos con nuestra pareja para que nos explique lo que ha ocurrido estamos en un estado emocional inadecuado que mezcla sentimientos de rabia, ira, enojo, tristeza, decepción, celos y, sobre todo, desconfianza; y que únicamente son fruto de nuestra mente pues la persona aún no ha tenido tiempo para explicarse.
Tu desconfianza hace que mi confianza en ti se pierda
Nuestra primera reacción es agresiva o a la defensiva, cosa que la otra persona (ajena a todo lo que ha pasado por nuestra mente) no entiende y le genera cierta sorpresa; nada puede hacer para evitarlo pues ya hemos instalado la desconfianza en nuestro interior. Una vez aclarado el asunto, nos damos cuenta de lo irracional de nuestro comportamiento ….o no. Primeramente, para intentar confiar más en la pareja deberíamos neutralizar estos pensamientos negativos que hacen que nos sintamos mal sin tener pruebas fehacientes de lo sucedido.
A continuación se exponen una serie de claves que te ayudarán a mejorar la confianza en tu relación de pareja:
Confía en ti mismo: piensa que esa persona te ha elegido a ti por algo, hablar claramente sobre vuestra relación y solicitar que cuando uno de los dos no quiera estar con la otra persona lo exponga abiertamente. De este modo, podremos relajarnos y disfrutar de la relación.
Mejora tu autoestima: a nivel individual quiérete por lo que eres y por cómo eres. Si no te quieres y respetas a ti mismo/a, es difícil que lo hagan los demás.
Radar positivo: en vez de enfocarte en lo que tu pareja hace mal, activa el radar de cosas agradables y positivas por las que estés satisfecho/a de tu pareja. Hazle saber a tu pareja aquello por lo que te sientes orgullosa/o y agradéceselo en forma de afecto o cariño.
Dar tu opinión: cuando quieras expresar tu opinión primero escucha, comprende y después opina. Puedes seguir el siguiente guión: “Entiendo que….. (demostrando empatía)….También es cierto que….. (ofrece un punto de vista alternativo)……Por lo tanto, propongo que…..(sugieres un cambio que pueda beneficiar a ambos)”. Evita las acusaciones, ataques personales y quejas constantes a cualquier proposición.
Alta afectividad: utiliza el afecto y el cariño como forma de expresión (besos, caricias, abrazos..), aunque estéis enfadados. También es bueno recordar frecuentemente a la pareja lo que sentimos hacia ella en forma de palabras (“te quiero, gracias por apoyarme…”).
No regañes: utiliza una forma positiva de expresión, es decir, habla de lo que deseas instaurar en tu relación y no de aquello que quieres evitar.
Evita el perfeccionismo: a muchas personas les molesta que les corrijan continuamente. Cada vez que vayas a corregir cualquier mínima cosa, recuerda que todos somos imperfectos, incluido tú.
Sois un equipo: jugáis en el mismo bando, no compitáis entre vosotros por ver quien es el más listo, el que más veces lleva la razón…. Si tu pareja te quiere y te acepta como eres no tienes que demostrarle nada por vencer tu inseguridad, probablemente surta el efecto contrario, se sienta atacado/a y contraataque.
Antes de interpretar PREGUNTA: como comentábamos antes, si hay algo que no sabes o no entiendes, es preferible que preguntes directamente (sin ponerte a la defensiva) a tu pareja qué ocurre, antes de generar en tu mente una historia que probablemente no se corresponda con la realidad. Evitarás discusiones y sentirte emocionalmente mal. Las personas solemos tener ciertos motivos más o menos razonables para hacer lo que hacemos. Escucha lo que te tiene que decir y después actúa en consonancia, una vez tengas todos los datos.
Para lograr estos objetivos es importante que seas consciente de quien eres, de tus características como persona y estés libre de inseguridad. En definitiva, se trataría de tener un buen autoconocimiento personal para que así te sea más fácil volver a conseguir esa confianza que deseas en tu pareja. Existe una técnica que comúnmente empleo con las personas que acuden a mi consulta, se trata del Juego del Autoconocimiento Personal consiguiendo precisamente este objetivo y más aún, aumentando considerablemente su autoestima y seguridad si mismo. Es importante estar bien con uno mismo, para poder estarlo también con tu pareja.
Aprende más sobre la desconfianza en las relaciones de pareja en el siguiente vídeo de nuestro canal en YouTube
MANUAL SOBRE LA DESCONFIANZA EN LA PAREJA
Y ahora también puedes trabajar tu desconfianza desde casa a través del Manual sobre la desconfianza en la pareja, un libro de ejercicios prácticos, similares a los utilizados en terapia de pareja, que te ayudarán a resolver cualquier aspecto implicado dentro del problema de desconfianza (celos, inseguridad, miedos, mentiras, traiciones, ruptura…). No importa si tú eres la persona que desconfía o sobre quien recae la desconfianza, pues en el libro se habla de todas las partes implicadas en el conflicto, así como del trabajo conjunto en pareja.
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Quisiera recibir su orientación para saber como superar el duelo tras una separación de un matrimonio que no logro sobreponerse a la desconfiaza, el varios de los años que estuvimos juntos me fue infiel muchas veces, y por supuesto debia mentirme demasiado para sostener todo esto, de mi parte perdone varias veces sus infidelidades pero por tratarse de varias hasta ahora no logre sobreponerme a todo esto, para acabar de complicar esto él vive fuera de la ciudad trabaja a 9 horas de aqui sin embargo viajaba los fines de semana a estar con mi hija y conmigo, pero en semana que el estaba solo dsconfiaba mucho y mas aun porque cuando le proponia irme con el o que el se viniera con nosotras respondia que si pero nunca concretaba o hacia algo real continuaba con su vida en la otra ciudad normal. Finalmente despues de percibir de su parte falta de tolerancia por mi desconfianza y reacciones bastante agresivas de su parte decidi que nos separemos, el ya se fue de la casa hace poco dado que pretendia que yo tolerara que en la ciudad que vive dado que se fue a vivir un amigo suyo el cual se que le es infiel a la esposa, el me queria imponer que debia aceptar que saliera con su amigo y lo hacia aun asi yo no estuviese de acuerdo y cuando le reclamaba pues se enojaba de una manera terrible. En fin quiero que me oriente como puedo tomar mas herramientas para sostenerme en mi decisión porque ya anteriormente incluso cuando me he enterado de sus inquietudes se va un tiempo y luego regresa y me convence de volver, y ahora para nada es lo que quiero, logicamente aun siento algo por el no se como y pues me preocupa mi hija pero creo que es lo mejor… mil gracias por este espacio y quedo atenta a su orientación
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Hola Tati, para desengancharte completamente de esta relación tóxica que te ha hecho sufrir en el pasado debes tener el mínimo contacto posible con esa persona, comienza a hacer tu propia vida, planes, quedar con amigas, nuevos proyectos…cualquier cosa que te ilusione y te haga caminar hacia un rumbo diferente en el que no quepa tu ex pareja. Mantente activa, distraida para evitar pensamientos negativos que hagan decaer tu ánimo. Ahora es momento de quererte, valorarte y respetarte, después de un tiempo verás que la calma y la tranquilidad es muy valorada y ya no querrás perderla.
Mucha suerte en tu nueva vida. Para más información o solicitar una consulta puedes escribir a lorena@psicologiavana.es
Saludos
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Mil gracias Dra. Lorena por su orientación, intento hacer lo que me indico pero ahora el viene y me busca nuevamente diciendome que no perjudiquemos la niña y que no nos separemos para que no le hagamos daño, y en cuanto al amigo que le mencione previo a este comentario sucede que ahora estan compartiendo el sitio donde viven, algo que claramente le habia dicho no me parecia. Agradezco su orientación porque me confunde con el tema de la niña me hace dudar,viene me besa incluso me busca para tener relaciones intimas y me dice que ahora se regresara a la ciudad para que continuemos juntos por la niña y segun el por amor. Le agradezco de corazón Dra. me de una luz porque las cosas suceden asi y que puedo hacer, la verdad es dificil estar lejos de el por mi hija y porque el siempre termina buscandome, ofreciendome compromisos a los que termino cediendo pero finalmente las cosas salen mal, incluso he pensando muchas veces irme a otro lugar y cambiar todo mi entorno para lograr salir de este circulo vicioso con él, pero tendria que dejar a mi hija y no me siento capaz. Quedo atenta y gracias por su labor tan maravillosa en su blog y tomarse el trabajo de leernos.
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Tati en cuestiones de amor es difícil aconsejar sin saber bien ambas partes. Lo que está claro es que debes intentarlo todas las veces que necesites hasta que te des cuenta de que esa relación no funciona, debes terminar de abrir los ojos con respecto a él y su comportamiento. Ésto requiere mucho tiempo y me temo que mucho sufrimiento, porque cada vez que algo sale mal sientes tristeza y desilusión y es finalmente va cambiando tu carácter y personalidad. El tiempo pasa y no consigues estar feliz. Una relación consiste en sumar al otro, hacerle mejor persona, compartir vivencias y experiencias de la vida, tener un objetivo común, comunicarse y respetarse…. Si no te sientes así, es mejor que dejes esta relación, por tu bien y por el de tu hija.
Ánimo.
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Hola tengo un problema en mi relación, desconfió de mi novia porque se escribe con un persona que no le para de escribir no se que se dicen ni nada. Tuvimos muchas separaciones por peleas de desconfianza.. Ella me dice que no pasa nada con nadie. Y no se si creerle..que puedo hacer en estas circunstancias por favor ayuda
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Hola Ariel, considero que tu pareja debe entender el sufrimiento que te causa que hable con otras personas. Es importante que en las parejas se hable de lo que es tolerable y lo que es intolerable, y si el otro puede cumplir con esas condiciones, sino lo más probable es que la relación se deteriore como está sucediendo en tu caso. Es probable que tu pareja o no le de importancia a esos mensajes o no se tome demasiado en serio la relación. Te recomiendo que hables seriamente con ella para que comprenda cómo te sientes, explicarle lo que necesitas y su cambio de actitud, siempre que esa petición sea realista y esté razonada.
Si ella sigue sin cambiar su actitud, no te da explicaciones convincentes al respecto o sigues desconfianza de esos mensajes quizás lo mejor es que toméis caminos separados para evitar sufrimientos mayores.
Si necesitaras más información o solicitar una consulta puedes escribirme a lorena@psicologiavanza.es
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Hola buenas tardes, tengo una situación con mi novio, llevamos casi un año de novios, el y yo nos amamos, lo se, pero siento un poco de inseguridad por parte de mi novio porque ha pasado por demasiados problemas familiares que lo hacen perder la confianza en ciertas cosas, antes de estar conmigo tuvo una relacion de varios años y el me cuenta que estuvo dispuesto a muchas cosas como casarse y formar una familia con ella, pero la diferencia de edades complicaba un poco las cosas, ella era mayor que el y me dice que en ese tiempo ella nunca estuvo dispuesta a irse a vivir con el o pasar aunque sea una noche en su casa, ella le decia que no se saldria de su casa hasta que se casaran y que tuvieran un lugar donde vivir y cosas asi, tambien me dijo que su familia le ponia muchas trabas a su novia, que la trataba mal a veces y pues eso no ayudaba, el punto fue que el se canso de esperarla porque sentia que ella no le reconocia lo que hacia por ella, y tambien que el lo unico que le pedia era pasar una noche con ella o vivir juntos un tiempo, dice que el termino la relacion y que despues de eso ella estuvo dispuesta a hacer lo que le pedia, vivir juntos, pero e me dice que aunque la amaba el simplemente ya no queria.
lo que pasa conmigo ahora es que yo soy menor que el por un par de años , aun vivo con mis papas, y es cierto que ellos pusieron trabas en mi relacion cn el, ya se relajaron un poco pero aun siguen con sus reglas, cosa que a mi novio le desespera, pero el ahora me pide que me quede con el una noche, yo le digo que me espere un año, que cuando termine mi carrera me ire a vivir con el, porque ahora no le veo caso, el acaba de salir y a mi me falta terminar la carrera, que cuando ya trabajmos los dos sera mas facil mantener un hogar y cosas asi, me comenta que lo unico que me pide es que me quede a dormir una noche en su casa para ver si estoy comprometida con el, dice que son varias las veces que me necesita a su lado y que no estoy ahi para el, pero esque mis padres son muy estrictos y se muy bien que no me dejaran pasar una noche con el, el dice que ya estoy grande y que yo puedo hacer lo qe quiera con mi vida, pero tambien pienso que los problemas familiares que ha tenido le impiden comprender que a pesar de ciertas cosas debemos repetar a los padres y pues yo que soy mujer, mis padres me protegen mas, tal ves es machista pero es la verdad.
Despues de que hablamos eso me dijo que le da miedo que pase lo mismo conmigo, que despues del año que le pido, cuando yo ya valla a hacer mi vida con el el ya no quiera nada y dejarme, eso me hizo sentir mal, porque es cierto que el ha hecho mas por la relacion que yo, pero eso no quiere decir que yo no lo ame, el ha hecho mas porque el puede hacer mas, yo lo amo y quiero pasar mi vida con el, me gustaria casarme y tener familia, de hecho lo hemos hablado, pero lo unico que le pido a el es ese año, para que yo termine mi carrera y poder vivir juntos. El dice que en su relacion pasada el no tenia nada que ofrecerle a su ex y ella nunca estuvo dispuesta, que inclusive ya cuando tuvo algo que darle ella no quiso y por eso el la termino, y qe ahora que me ofrece todo yo tampoco quiero, pero no es por las mismas razones que ella, ella le ganaba por diez años, trabajaba y ya llevaba tiempo con el, yo aun vivo con mis padres, no termino mi carrera y soy menor que el, no entiende que las situacioes de ella y yo son diferentes, siento que su pasado le impide avanzar conmigo, y pues ahora no se que hacer para que el crea en mi, para que se sienta seguro de la relacion y que decida esperarme.
Gracias de antemano por su respuesta, me ayudaria mucho porque el es un buen hombre, me ama y me trata de la mejor manera posible y no me gustaria que por algo asi la relacion termine.
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Hola IMP, es cierto que las relaciones pasadas afectan a las futuras en muchos casos, en el caso de tu pareja está teniendo paciencia con tu situación si ya lleváis un tiempo juntos. Quizás eso que necesita de ti se lo puedas demostrar de otras maneras y no sólo pasando una noche con él. Pensar juntos en otras posibilidades para que él reciba el cariño y el compromiso que necesita de tu parte y que tú estás segura de poder darle. Tened en cuenta el tiempo disponible en el que os podéis ver y los recursos a vuestra disposición, por ejemplo, podéis veros en algún sitio más íntimo y apartado para disfrutar únicamente el uno del otro sin falta de que sea durante la noche, y así no faltar a las reglas de tus padres.
Echarle imaginación y así él verá que no es porque no quieres y lo valorará.
Suerte!
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HOLA LLEVO DIEZ AÑOS DE CASADA. MI ESPOSO ME FUE INFIEL HACE 4 AÑOS LO PERDONE FUIMOS A TERAPIA UNAS 3 VECES , PERO DE UN TIEMPO PARA ACA ME HE VUELTO TERRIBLEMENTE DESCONFIADA SIENTO QUE ME MIENTE, SALE A TOMAR SOLO TENEMOS 3 HIJOS LOS DOS ULITMOS GEMELOS Y NO TENGO TIEMPO PARA SALIR Y MUCHO MENOS PARA MI.. EL ES BUEN PADRE , ESTA PENDIENTE DE TODO PERO SALE MUCHO SOLO AUNQUE ME BUSCA MUCHO EN LA INTIMIDAD MAS BIEN SOY YO LA QUE A DISMINUIDO EL DESEO, SIENTO QUE ME MIENTE AUNQUE ME JURA QUE NO HAY NADA.. NO SE ME ESTOY VOLVIENDO LOCA Y LO ESTOY HOSTINADO LO PELEO MUCHOOOO NO SE QUE HACER
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Hola Mary, quizás es tu estado de alerta a que una infidelidad vuelva a ocurrir lo que te hace estar así. Lo mejor es que acudas a terapia individual donde puedas hablar sobre lo que ocurrió, tus temores, el agobio por la casa y los niños y un profesional te ayude a encauzar esta situación de la mejor manera posible. Quizás también sea la falta de tiempo libre, descanso y realización personal la que te esté oprimiendo y eso afecte directamente a tu relación de pareja, la cual también es necesario cuidar y mantener.
Si necesitaras más información o solicitar una consulta puedes ponerte en contacto conmigo escribiendo a lorena@psicologiavanza.es
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Hola llevo 4 años con mi pareja y desde hace unos meses conoce a un par de chicos. Ella los trata de amigos, pero uno de ellos por lo menos ha cogido demasiada confianza. He hablado con mi pareja y se lo comente, también le dije que por favor no hablase con ellos por las redes sociales porque no me fiaba de ellos, ella dijo que no lo hacia. Bien pues esta semana estaba su móvil junto a mi y salio una notificación de uno de ellos hablándole… mire la conversación y no me pareció que el no tonteara, también he descubierto que tiene el numero de el. Ademas de todo me sigue diciendo que no habla con ellos tras haberle dicho que lo sabia, pero casualidad ayer estuvo hablando con el otro y luego borra la conversación. No se si estoy desvariando en exceso, pero no me fio de esos y ella me miente con ello. No se si lo hace para que no me emparanoie por tonterías o si pasa algo que ella me niega, pero no quiero hacerla sufrir y necesito consejo. Que opinas que puede pasar con todo esto?
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Hola Miguel, hasta cierto punto es normal que ella tenga amigos y tú tengas amigas pero han de establecerse unos límites muy claros para evitar este tipo de situaciones. Para intentar solucionar esta situación sin que ella se sienta acusada y tú solventes tus dudas ¿por qué no le pides que te los presento o vais juntos todos a tomar algo? de esta forma verás de primera mano sus reacciones y quedará claro que ella es tu pareja. En cuanto tengas más información es cuando podrás tomar mejores decisiones con respecto a tu relación.
De todas maneras sigue alerta porque si sigue mintiendo se convertirá en un problema de desconfianza difícil de solucionar.
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Saludos es mi primera vez aqui y vengo para que me den una solucion. Soy bastante desconfiada por experiencias pasadas y hace un mes que salgo con un chico. Todo al principio como todo muy bonito me trataba bien muy caballeroso tanto es asi que me venia a ver todas las semanas y el trabaja casi siempre nuestros encuentros eran los fines de semana y en su semana de vacaciones me decia que me queria ver que me echaba de menos y cada vez que acordaba una cita conmigo al otro dia me decia que no podia ect y asi me tuvo una semana con excusas a raiz de eso tuvimos una discucion y me bloqueo de todos lados facebook,whatsapp y luego al otro dia de haber discutido me volvio a escribir pidiendome perdon que me quieria volver a ver y me extranaba que no queria perder la gran mujer que soy ,pero note que ahora que me escribe otra vez por whatsapp tiene todo privado fotos,estado y cuando le pregunte que porque ya no puedo ver su foto me dice que no la quiere poner porque esta muy triste que espera no me moleste…me hace sentir intranquila su manera de ser conmigo me confunde todo porque antes no era asi y le pregunto si todo esta bien me dice que si . Deseo un sabio consejo gracias
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Hola Michelle, sin duda es un comportamiento bastante inapropiado y que hace prever una relación tóxica. Una persona que reacciona de esa manera por una discusión generada por un comportamiento inadecuado de él responde a una falta de afrontamiento total de cualquier situación difícil. Mi consejo es que termines esta relación antes de que tus sentimientos crezcan, pues una relación sana y estable debe ser clara, transparente y debe fluir sin problemas, sobre todo al principio. Piensa que las relaciones se asientan sobre la confianza, la comunicación, la sinceridad y el respeto, y en tu caso ya ha fallado en todas ellas en el primer mes.
Espero te haya podido ayudar. Para más información o solicitar una consulta puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
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Hola, quisiera una orientación. hace 10 años el que era mi novio, terminó conmigo, en el proceso de duelo me dediqué a salir y conocí a algunos chicos. Al cabo de 1 año, conocí a mi otro novio quien al cabo de poquitos meses, se volvió mi esposo (no me casé enamorada y nunca lo amé)…de esa relación nació mi hijo y luego 7 años de matrimonio (infidelidades por ambos lados), me separé. 2 meses antes de separarme, conocí a mi actual pareja con quién en nuestra primera salida, estuvimos juntos. Hoy llevamos casi 1 año y lo amo muchisimo, pero al comenzar la relación, decidimos tener una relación bajo mucha confianza, lealtad y ser sinceros el uno con el otro. Yo le conté mi pasado, lo bueno, lo malo y las cosas que me sucedieron y hoy me atormenta con eso. Dice que sabe que lo amo y todo eso, pero que le da miedo que a futuro lo engañe con el primero que se me pase por delante, que soy coqueta, que donde estamos, me encuentro mirando a los chicos (esto no es así, no podría mirar a nadie) pero el dice que lo ve. Todo esto me tiene mal, no se que pasará, su inseguridad o mi pasado del cual me arrepiento enormemente, pero que no puedo retroceder. Espero me puedas orientar…no doy más, siento que cada vez que me lo saca en cara, me hace muchisimo daño.
gracias
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Hola Katherine, el que tiene el problema de inseguridad es él y es quien debe darse cuenta de que con ese comportamiento está enturbiando la relación. Os recomiendo que acudáis a terapia de pareja y que un especialista haga ver a tu pareja que es preferible vivir el presente disfrutando de vuestra relación, en vez de preocuparse constantemente por lo que pasará en el futuro.
Mucha suerte. Para más información o solicitar una consulta puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
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Hola me gusta la teoría del libro
Soy una persona que x 14 @ no vo ami esposo ya que el recide en otro país y asido muy díficil en mi vida sentimental xq lo extraño es tanto y nunca me había pasado sentir celos y desconfíanza xq siento q ya es mucho tiempo y am venido pensamientos feos ami mente q no me Kiera yevar o q no se Kiera venir el ha sido un hombre muy responsable siempre pero cuando le tocó el tema de kerer irme no kiere dice q x seguridad de nuestros hijos pero no kiero q los celos se posicionen en mi mente xq sería la destrucción para mí hogar que consejos me pudiera dar xq si estos últimos meses a sido tema de discusión y dolor para mí xq me siento un poco excluida de sus planes…. gracias
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Hola Any sin duda es una situación delicada la relación a distancia, creo que aparte de los pensamientos negativos e inseguridades deberías sentarte a hablar con él seriamente para intentar encontrar una solución para que todos podáis estar juntos más tiempo, bien sea que él cambie de trabajo o establecer un plan alternativo que sea del agrado de todos.
Con respecto a tus pensamientos ¿qué probabilidad exista de que eso que piensas es real? ¿hay otras alternativas igual de probables o más? La negatividad y el malestar acuden a tu mente cuando te crees que son verdad esas cosas que piensas pero ¿y si te crees que son verdad cualquier de esos otros pensamientos alternativos más neutrales o menos amenazantes? ¿te sentirías mejor? Si realmente no tienes motivos para desconfiar de tu pareja y se muestra responsable con su familia, te aconsejo que vivas el presente, estés ocupada con tus propios proyectos, inquietudes y quehaceres para no dejar que la mente divague en esos pensamientos que te llevan al sufrimiento emocional.
Si aún así sigues de la misma manera, lo mejor es que acudas a un profesional. Espero haberte ayudado, saludos
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Hola soy javier llevo 20 años ya en pareja no he sido del todo fiel hace unos años yo he engañado y desde entonces se ha perdido la confianza en mi yo he tratado de ser fiel todo estos años pero han susedido ocasiones que se presentaron sin mi voluntad y yo no la he engañado pero siempre termino mal parado en conclusion yo Amo a mi señora con toda el alma pero ella duda mucho como hago para recuperar su confianza y el amor que nos tenemos no quiero perderla tampoco mi familia por fabor si me daria un consejo muchas gracias.
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Hola Javier, si ya lo has intentado durante muchos años quizás lo que necesite tu pareja es liberar y eliminar todo ese malestar que lleva dentro, esos miedos y que conozcas el alcance de su sufrimiento para que no vuelvas a cometer esos errores. Por lo que, creo que no sería mala idea acudir a un profesional que os ayudara a entenderos mejor, a ella a confiar y tener una autoestima más alta, y a ti a darte cuenta de lo que puedes perder si sigues cometiendo errores. Por otra parte, si realmente quieres demostrarle a ella que la quieres aumenta la afectividad y el cariño, renovar vuestra unión matrimonial, ten detalles con ella, habla desde el corazón con el sentimiento que ella te genera….de esta manera ella verá que te esfuerzas, que se lo demuestras y que de verdad la quieres.
Espero haberte ayudado, si quisieras solicitar una consulta puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
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Hola es muy ilustrador todas tus ayudas pero tengo una pregunta personal cuando conocí a mi actual pareja ella tenía novio al cual le fue infiel con un ex novio, con un vecino el cual ella sabe que es casado y tiene un hijo después le fue infiel conmigo sostenía relaciones sexuales con el vecino y conmigo teniendo ya novio después de eso ella dejo de andar con el vecino y siguió siendo infiel al novio conmigo después de eso mi mentalidad cambio logré hacer que terminará con el novio después de ya hace 5meses de que termino con el novio seguimos en nuestras aventuras después nos ennoviamos y la quiero mucho pero aún la buscan sujetos del pasado uno de ellos fue un amante de su anterior relación ella dice que cambio que no volverá hacer nada malo que ella me ama pero aun vivo con esos miedos no puedo andar del todo tranquilo yo la quiero pero cada vez que se que la buscan la pretenden me da esa inseguridad de que me pase lo que le pasó al sujeto al que ella le fue infiel conmigo que puedo hacer ayúdame
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Hola Jersom, sin duda es una situación complicada porque nadie más que ella sabe realmente lo que quiere o lo que hace. Mi consejo es que vivas tu relación intensamente, la disfrutes e intentes no preocuparte en exceso por lo que pasará en el futuro, que pase lo que tenga que pasar pero cuando ocurra, si ocurre, entonces ya te ocuparás, pero que eso no te impida disfrutar de tu relación HOY.
Espero haberte ayudado, saludos.
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