¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle tus problemas a otros? ¿Piensas que los demás no tienen por qué escuchar tus debilidades?
A lo largo del día se acumulan en nuestro cerebro una cantidad ingente de información, alguna más relevante que otra, unas positivas y otras negativas, las hay que se resuelven al instante o en poco tiempo y otras que llevan mucho más tiempo solucionar….sea como fuere el ser humano es un animal social y necesita comunicarse con los demás para sentir que pertenece a un grupo, a una comunidad, que es escuchado y tenido en cuenta. Lo que suele ocurrir es que a lo largo del día necesitamos exteriorizar aquellas cosas, con significado o no, que nos han pasado, ésto nos ayuda a encontrar una solución si no la hemos hallado aún o asimilar que no la hay. El hecho de compartir con los demás lo que nos pasa, nos inquieta o nos preocupa hace que los vínculos se fortalezcan y se aprende a través de opiniones, críticas o ayudas externas, lo que hace que sepamos gestionar las situaciones de forma cada vez más efectiva. Además de todo ello, se produce cierto alivio en nuestra carga emocional, ya que este proceso reduce el nerviosismo y la ansiedad asociada al conflicto.
¿Qué ocurre si no nos comunicamos o no tenemos la posibilidad de hacerlo?
Imaginemos una burbuja penetrando en nuestra mente, esta burbuja contiene un problema que conlleva asociado determinadas emociones negativas, si en un periodo relativamente corto consiguiéramos exteriorizar estas emociones el problema se resolvería o no, pero lo más probable es que la carga emocional negativa se redujera considerablemente. Si no lo exteriorizamos en forma de palabras, llanto u otras formas de expresión emocional, lo que ocurrirá es que esas emociones negativas quedarán ancladas en la mente emocional generando determinados pensamientos negativos asociados al problema y a la identidad de la persona, es decir, pasarán a formar parte del individuo hasta que sea capaz de eliminarlos o combatirlos. Estas emociones y pensamientos negativos pueden provocar gran sufrimiento a la persona que los padece y puede llegar a provocar una reestructuración de las creencias y rasgos que componen su personalidad, tales como inseguridad, baja autoestima, envidia, celos, vergüenza, etc.
Pensemos en un ejemplo de la vida diaria, al igual que cuando comemos ciertos alimentos nuestro organismo se encarga de absorver todos los nutrientes y eliminar aquello que no es útil, los seres humanos debemos ser capaz de alcanzar un aprendizaje de cada situación por la que atravesamos y expulsar aquello que nos hace mal.
¿Cómo puedo exteriorizar las emociones?
Existen muchas maneras de eliminar las consecuencias negativas de las emociones generadas por problemas o pensamientos negativos. La más común quizás sea el llanto, y es que está científicamente comprobado que las lágrimas contienen una sustancia química que reduce la ansiedad, es por esto que nos sentimos mejor tras haber llorado durante un rato. Otra forma muy efectiva tanto de eliminar las emociones como de hallar soluciones a los problemas es hablar con otras personas, sentirse escuchado, comprendido y ayudado; sin duda, en cuanto al rencor es la mejor opción. También existen otras técnicas eficaces como hacer deporte, escribir un diario o una carta, hacer ejercicios de respiración y relajación, acudir a algún lugar relajante o con un significado especial, escuchar música… así como cualquier otra que te ayude a sentirte mejor.
Ever Brac comentó el
Hola mi Nombre es Ever de 15 años, tengo problemas de comunicación con mi madre.ella viaja mucho y siempre que viene trata mas con mis hermanos,al principio pensé que eran celos pero no.solo que cada vez que me le acerco ella me dice que esta ocupada,trate de hablar con ella pero me dijo «tu no eres mi única hija» y eso me hizo sentir mal en ese tiempo tenia 11 y lo dejes pasar. me acostumbre a no hablar con mi familia y ahora ella me busca pero es muy incomodo. mi hermana mayor habla con ella como si nada y yo no puedo. Ella me llevo al Psicólogo y le dijo que yo era asocial pero no es cierto yo tengo amigos, entonces no lo soy ¿cierto? Pero yo cada vez que estoy con ella recuerdo cuando me trataba mal y me siento rara y realmente quiero hablar con ella. pero Gracias a ella hice cosas mala y me deprimía muy feo hace un par de meses se dio cuenta. pero solo me grito.¿podría ayudarme? se que personas necesitan mas su ayuda, pero yo quisiera un consejo.Gracias.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Ever, sin tener mucha información sobre tu problema me atrevería a decir que tu madre tiene algún tipo de rencor contigo, quizás ni siquiera sea consciente para ella, lo más probable es que no hayas hecho nada para que ella sienta ese rechazo, puede que sean cosas que hayan ocurrido en su pasado, en su vida, quizás durante tu embarazo que a ella le hizo sentir eso hacia ti y tú no llegas a comprender. Lo ideal sería que ambas acudierais a un psicólogo para tratar de averiguar qué es lo que ocurre entre ambas, pero si no es posible, te recomiendo que le escribas una carta, con todo lo que piensas y sientes, con todo lo que has pasado, con tu versión, trata de no acusarla porque se podrá a la defensiva y entraréis en una discusión en vez de en una conciliación, pero esto te servirá para aclarar lo que ha sucedido, para aliviar tu dolor y para que ella sepa lo que sientes y cómo te sientes. Ánimo
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SadGirl comentó el
Pues, vengo a decir como me siento y me siento muy mal. Sí, tengo padre, madre, hermanos, una familia digamos… Pero me siento muy mal, muy muy mal, siempre lloro a solas, siempre mi mama quiere que le haga de todo en casa, me dice vocabulario que cada día me hiere, yo le digo que no puedo hacer nada, solamente hago lo que puedo, me esfuerzo en que me vea como a una hija que siempre quiso, aparte, me dice que quiere que estudie, yo me esfuerzo al máximo en los estudios, ya que el colegio es el único sitio donde me puedo librar del griterío de casa. Quisiera unos padres que me entiendan, que pueda confiar en ellos y que les pueda decir todo. En mi casa no se aprueba que me guste alguien, y sí hay alguien que me gusta y me pasan cosas que me gustaría comentar con mi madre y que me de consejos, pero no es posible. Siempre tenemos problemas, siempre. Tengo metas en mente, metas que quiero llevar a cabo en mi vida, y no le puedo decir nada a mi familia porque tengo miedo, solamente debo hacer lo que me piden y estudiar lo que quieran. Mi mamá dice que quiere lo mejor para mí, pero nunca, nunca me a dejado dar mi opinión en alguna cosa. Apenas me deja salir a tomar el aire, no me deja ir a excursiones, no me deja salir con amigos… Me siento como en una cárcel, pero no debería de sentirme así, porque uno, no debe de sentirse así en el hogar. Siempre estoy rota, siempre. Por eso busqué esta página, porque quería desahogarme. Gracias por si lo lees.
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Lorena González López comentó el
Hola SadGirl, siento muchoo tu situación. Es vital el refuerzo y apoyo de tu familia para que generes una buena autoestima y en tu caso está sucediendo todo lo contrario al vivir en una familia opresora y exigente. Pero creo que tienes mucho potencial, tienes tus metas y ganas de salir al mundo y vivir, que nadie te robe esas ganas. En primer lugar, debes aceptar que tus padres son como son y que quizás nunca recibas el apoyo que necesitas, pero en vez de frustrarte en ello y quedarte ahí estancada, debes tratar de seguir adelante en esta etapa, la cual llegará un momento que tendrá fin y podrás independizarte y tomar tus propias decisiones. Tienes toda una vida por delante para vivir, ser feliz, elegir a las personas que quieras tener a tu lado, y deshacerte de todas las emociones que ahora mismo puedas sentir. Trata de escribir una carta a tu madre, expresando todo lo que sientes y cómo te gustaría que fuera vuestra relación, luego puede decidir si dársela o simplemente que se quede como desahogo para ti. Pero es importante que saques todo ese sufrimiento que tienes dentro.
Ánimo. Un saludo
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Norma dominguez comentó el
Hola buenas noches mi nombre es norma tengo 26 años estudiaba una carrera de ingenieria pero conoci a un chavo que trabajaba por donde yo vivia y me enamore de el cuando llevabamos una relacion de 3 años en la cual era demasiado celoso conmigo decidimos casarnos nos fuimos a vivir a su casa con su mama pero era imposible ya que todo eran regaños por parte de mi suegra y aparte sus celos por parte de el yo sentia que ya no podia 3 veces me sali de su casa y regrese con mis papas lo cual desde la primera vez que me sali de ahi mi suegra me dijo que no podia regresar por respeto a su casa y volvia a regresar esta ultima regrese porque estoy embarazada y en este momento ya casi nace mi bebe pero estoy con mis papas y el jamas volvi a saber de el porque llevo 1 mes de salirme de su casa lo que me duele es que nisiquiera se preocupe por su hij@ eh intentado comunicarme con el pero me bloquea y nisiquiera me ha venido a ver
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Lorena González López comentó el
Hola Norma, es una situación complicada pero piensa que sería más complicada aún si siguieras viviendo con él, tanto por la relación con tu suegra como por el comportamiento de él. Ahora preocúpate por ti, por tu hijo y por salir adelante juntos con el apoyo de tus padres. Refúgiate en ellos, en tus amigos y entorno cercano, es una alegría traer un hijo al mundo y nada debería empañar esa alegría. Piensa que es mejor un padre ausente que un mal padre y mal marido. Ahora debes aceptar y asimilar cuanto antes la situación para seguir adelante y evitar un sufrimiento emocional agudo en tu estado. Ánimo
Saludos
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Diana comentó el
Hola mi nombre es Diana
Hace ya 9 meses que mi pareja fallecio, el tenia 28 años (eramos de la misma edad), el estaba enfermo y siempre fui fuerte por el, siempre trataba de ocultar que estaba triste o desesperada. Hoy que ya no esta conmigo me siento más que incompleta hay algo que siento que no me deja seguir adelante y es que siempre he sido insegura y cuando él estaba me daba ánimos, era todo para mí, estuvo casi 9 años juntos. Yo se que él quisiera que vivir la vida ya que él no pudo seguir viviendo la pero me siento tan insegura de mi misma que no se como seguir y siento tanto peso en mi hombro, a veces quisiera salir corriendo pero se que mi familia me necesita por que tenemos aparte otros problemas. Yo quisiera que me ayudaran a ser más segura de mi misma y es que no se por donde empezar o que debo hacer.
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Lorena González López comentó el
Hola Diana, en primer lugar siento mucho tu pérdida, es muy difícil siendo tan jóvenes. Pero como él quería debes ser fuerte y seguir con tu vida. Con respecto a la inseguridad, piensa que cuando comenzaste a salir con él, tú aún eras prácticamente una niña y tu identidad terminó de formarse a su lado, lo que te aportó mayor seguridad. Cuando tenemos pareja pasamos a formar parte de un sistema y cuando éste se rompe debemos volver a reubicarnos en el mundo y en nuestra vida. Si antes era la pareja de…. ahora soy solo yo y es algo que cuesta aceptar, es un volver a empezar. Pero no por eso significa que no vayas a conseguirlo, puede ser duro el camino pero será gratificante para ti aprender y descubrir otro mundo, otras posibilidades y oportunidades. Esas mismas son las que te irán dando la seguridad que necesitas, no te preocupes por echar a volar, pues las alas te crecerán por el camino. Te recomiendo que te refugies en tu familia, amigos, trabajo y todo aquello que te permita sobrellevar el dolor de la pérdida, pero a la vez empieces a abrir tu mente hacia tus propios objetivos vitales a todos los niveles.
Si puedes, acude a un psicólogo que te ayude en todo este proceso, en el duelo y a mejorar tu autoestima y seguridad en ti misma, pero nunca dudes de que puedes lograrlo. Ánimo
Si quisieras más información o solicitar una cita puedes ponerte en contacto conmigo escribiendo a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
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Vane comentó el
Hola soy vane tengo 25 años actualmente estudio psicología
Vivo con mi mamá yo soy la que se encarga de la limpieza de la casa y mantener las cosas en orden ya que mi mamá trabaja y me paga la universidad así que trato de asistirle en la casa lo más que pueda tanto así que los fines de semanas trato de no salir de casa por si ella necesita algo, en ocasiones si quiero salir obviamente le pido permiso hay veces que dice que si y otras que simplemente se molesta y no me dice q no pero me hace entender muy bien que le molesta y simplemente no salgo, en fin el.problema para mi no es este el. Problema es que ella es posesiva
Y ofensiva si por accidente me pasa algo ella siempre me ofende diciéndome malas palabras y trata a las demás demás personas como si ella fuera superior incluso a mi también me trata así…. Y le e dicho q esta mal que trate así a las personas pero ella dice que no le importa aveces sus malos tratos hacen que se hagan notar más sus defectos que sus virtudes y hacen que hasta a uno se le baje el autoestima, o en mi caso me hace sentir que lo que hago en la casa no vale y aveces hago planes pero eso no le importa y sabiendo que hice planes me pide que haga cosas es como si yo no pudiera decidir por mi tiempo y se que esto no debería ser. También en ovaciones cuando discutimos me deja sin comida. Sabes que aveces e pensado que quiero morirme no tengo a quien contarle esto yo no le cuento todo a mi mamá pq ella suele criticar todo el tiempo y aveces uno simplemente necesita contar las cosas y ya solo eso y cero criticas
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Lorena González López comentó el
Hola Vane, siento mucho que estés en una situación. Una madre debería ser protectora y cuidadora pero hay algunas que resultan ser egoístas y criticonas, eso hace mucha mella en la autoestima de una hija como es tu caso. Te recomiendo que trates de alejarte emocionalmente de tu madre, ya que, lo único que hará será hacerte daño emocional. Entiendo que tú quieras creer a tu madre o entender su comportamiento, pero hay personas que son irracionales y por mucho que lo intentemos comprender es imposible. A veces se trata de un trastorno y otras una carga emocional negativa que puede venir de otras generaciones como la relación con su propia madre (tu abuela), sería necesario indagar en todos estos aspectos para saber qué puede ser lo que ocurre y si tiene solución posible. El caso es que una persona no cambia si no es por ella misma, y si tu madre es indiferente al daño que te pueda hacer a ti o a otras personas, será difícil que cambie su comportamiento. Lo que sí puedes hacer es cambiar tu actitud frente a ella, es decir, tratar de que te afecte lo menos posible. Te animo a que busques información sobre el TLP por si tu madre pudiera encajar con los síntomas de este trastorno de personalidad. Ánimo
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Saludos
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Lurdes comentó el
Hola buena.empiezo t3ngo 41 años acabo de separarme de mi marido y t3ngo dos niñas una de 15 y otra 10.Yo cuando cumplí 38 me empezó a fallar el periodo y salir canas me veía más fea de lo q ere y arrugas y yo siempre e sido una chica con poco pecho también t3nia complejo de eso ,y hay empezó a meterme en mi habitación a llorar y me r3fujiaba con el movil mirando cosas y pasar de mi marido .hace 9 mese mi hija la de 15 empezó a salir con un niño y para el remate negrito a mi no me gustaba por q ese niño sabía q era un ligón y q no era para mi niña y mi marido no le importaba por q se pensaba q no iva a durar mucjo q era pasajero .mi hija empezó a traerle a la casa y luego a mi ya no me importaba Porq me contaba cosas de el q había pasado familiares y me daba pena y mi marido no quería q subiera a la casa Porq la distraiga para los estudios y más cosas pero yo le llevaba la contraria en todo y defendía mucho yo a novio de mi hija y mi marido me llegó a decir q si me gustaba el niño a mi Y yo le dije q no como podía p3nsar en eso lo q pasa q me daba pena el niño muchas veces no t3nia donde comer y más cosas .mi marido quería arreglar lo nuestros pero yo no se q yo no Porq me r3fujiaba mucho en esta entretenía y ayudar al niño en todo sus problemas y yo creo q hacia eso para cambiar un poco mi rutina del día a día q yo tenía ,Porq mi rutina del día a día era colegio niñas y comida y cena y limpiar Va a o si no trabajar y yo creo q caído en una depresión por eso y más cosas .Ahora q llevo un mes separada me dado cuenta q estoy enamorada de mi marido y q no le quiero perder o q me de una oportunidad pero el no quiere Yo creo q esta muy dolido por todo lo q le echo q lo entiendo y no paro de se irme q le quiero y me dice q le estoy agobiando .pero yo no puedo mas vivir estoy muy arrepentida por todo y lo necesito pero el no quiere nada conmigo .el me dijo q nos habíamos separo por la culpa del novio de mi hija y ahora me dice q no q a sido por q yo siempre e sido una egoista .
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Lorena González López comentó el
Hola Lurdes, lo primero que debes hacer es mirar para ti y solucionar tus problemas de autoestima, depresión e inseguridad. Como bien dices, te refugiaste en los problemas de otros para evitar enfrentarte a los tuyos, y date cuenta de que no sólo no se solucionaron los problemas de los demás, sino que se agravaron los tuyos propios. Es por eso, que a partir de ahora, debes aprender a afrontar tus problemas de cara, sin evitarlos y dándote cuenta de las posibles consecuencias antes de que pasen. Te recomiendo que acudas a un psicólogo y te recuperes tú, antes de intentar recuperar a tu marido, pues no será posible una nueva oportunidad si no ve un cambio real en ti, ni tampoco sería un matrimonio feliz si las cosas siguen de la misma manera. Ánimo
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Saludos
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Graciela comentó el
Hola buenas noches no se hay algo que me molesta y me tiene muy triste todos estos días he pasado con ganas de estar solo llorando pero en realidad no se que mismo es , trato de deducir que es por la soledad me siento demasiado sola algo le falta a mi corazón no se siente completo por estos días estuvimos de fiestas en mi ciudad y tenía la ilusión de salir con los amigos a disfrutar de las fiestas cuando empecé a llamar a cada uno de ellos todos ya tenían planes y en realidad me encerre en casa y pase sólo y siempre que hay fiestas es eso cada quien ya tiene planes en bronces lo que parece que me molesta es mi soledad a pesar de tener pareja me sigo sintiendo exactamente igual cada día me pesa más la soledad esta algo expectante ya que la pareja que tengo me dijo alistarse para disfrutar de las fiestas y rato del rato tuvo cuestiones familiares que resolver todos los 5 días de fiestas bueno en fin me he dado cuenta que cuando alguien de mis amigos me Nesecitan yo salgo corriendo pero me doy cuenta que cuando yo nesecito tan sólo la compañía todos tienen planes y eso me da miedo de caer en depresión ya que cada vez me voy sintiendo más sola hay días que las lágrimas salen si más ni más no se está sensación en la que siento que el corazón se me viene chiquito en ocasiones corro yo con los gastó con tal de salir y tener compañía pero bueno esta soledad cada día se hace más profunda y siento que me perfora los huesos¿ por que pesa tanto la soledad?
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Lorena González López comentó el
Hola Graciela, quizás el problema no sea la soledad, quizás esa sea la consecuencia de otras malas decisiones como lo son las personas que se supone son tus amigos o tu pareja, que como dices, nunca están cuando les necesitas. Por otra parte, si eres tan generosa de dar todo de ti con tal de que salgan contigo los demás dejan de valorarte o respetarte y pasarán a utilizarte cuando les convenga, porque así se lo permites. Debes aprender a saber hasta qué punto dar a los demás, hacerte valer y esperar cierta retroalimentación por parte de las personas de tu entorno, sino quizás lo que debas hacer es cambiar de amigos o de pareja, hasta dar con personas que sean más afines o no tengan intereses contigo. Te animo a que veas el siguiente vídeo para entender en qué consiste el problema del exceso de generosidad https://www.youtube.com/watch?v=xpXxhqBWZGI
Saludos
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Jemi comentó el
Hola, estaba buscando en google paginas acerca del desahogo, depresión, etc. y encontré esta. Bueno tengo 21 años, hace ya tiempo que me dan esos ataques de llorar y sentirme muy mal, hace poco leí sobre la ansiedad y depresión y creo que a veces tengo ansiedad porque los sintomas que leí se parecen mucho a lo que yo tengo. No me gusta mi vida ahora, no soy feliz, tengo muchos problemas con mi autoestima, no tengo amigas de verdad , me han fallado tantas veces y mis padres hace poco tuvieron una gran pelea, yo siempre trato de que no peleen , siempre soy como su terapeuta de parejas, me quedo ahí escuchando sus problemas y siento que es mi responsabilidad que no se separen y no es justo, no debería ni importarme sus problemas , porque son suyos, no mios pero no puedo. Tengo un hermano pequeño y no quiero que vea sus discuciones , me siento responsable de que no peleen y ya no puedo. Hace poco lloré tanto y lo pasé tan mal y no tenía a quien contarle sobre como me siento y es algo horrible. Intente buscar psicologos porque en verdad necesito hablar con alguien pero no encuentro uno bueno en mi país, intente buscar a través de redes sociales y no es lo mismo siento que nadie me puede ayudar y me siento perdida y tengo miedo de que ese «sentimiento» no desaparezca y me sienta así toda la vida. No se que hacer, siento que voy a entrar en depresión, ya no sé como calmarla.
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Lorena González López comentó el
Hola Jemi, siento que te sientas así, es cierto que no deberías estar en medio de las peleas de tus padres, son sus problemas y ellos deberían ser más responsables. Es difícil sobrellevar lo que te pasa cuando no cuentas con ningún apoyo real y no compensar lo negativo con cosas positivas en tu vida, como una pareja, unos amigos, ocio o refugiarte en estudios o un trabajo que te permita salir de ese ambiente tóxico. Quizás ahí es cuando encuentres más paz, cuando seas capaz de elegir dónde y con quién quieres estar. Sé que es difícil verlo ahora cuando te sientes tan mal, pero las cosas mejorarán, hay que ser fuerte y seguir adelante. Luchar por encontrar un buen trabajo, que te guste, que te aporte cosas positivas, saber elegir a la gente que te rodea para evitar nuevas traiciones. Utiliza todo lo malo que te está pasando para aprender y que no te vuelva a ocurrir en el futuro, pero sin convertirte en una persona negativa o desconfiada, sino segura de ti misma.
Mucho ánimo. Saludos
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Estefania comentó el
Hola buenas tardes mi nombre es Estefania maidana tengo 24 años y me siento realmente sola rodeada de tanta gente ,me siento fruatada por no intentar estudiar ,me da mucho terror el fracaso porque siento que lo hice con personas que realmente queria fui egoista en contarle mis problemas a mis amigas y que se haya terminado la amistad por mi actitud ,en no saber ver que ellas me necesitaban a mi .
A los 11 años mi mamá murio de cancer y luego de un año y medio tambien mi papá me criaron mis media hermana y mi cuñado tanto a mi como a mis hermanos ,la vida creo que fue un poco ruda pero se que aprendi un poco de todo eso trato de hablar y rodearme de gente buena pero ahun asi me siento vacia como una parte de mi se fue con lo bueno que tenia aveces qusiera Gritar tan fuerte para sacarme todo esto que siento que no me deja respirar me siento mal porque tome malas desiciones con respecto a mi familia y amigos no se que hacer con mi vida intente estudiar y empezaba y dejaba por el principio creo que es por la falta de interes y de enfoque necesito hablar con alguien para desahogarme.
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Lorena González López comentó el
Hola Estefania, realmente has pasado por cosas muy duras desde muy jovencita, sobre todo, perder a tus padres a tan corta edad te puede dar la sensación de que estás sola o poco protegida. Todos necesitamos a alguien que nos respalde, que nos enseñe y que nos escuche en momentos de tristeza, esa es la función principal de unos padres y es la figura que considero que te falta en tu vida. Probablemente nadie puede ocupar ese lugar, pero se puede aprender a canalizarlo, aceptar todo lo que ha sucedido y llenar esos vacíos con fortaleza interior para que todo lo demás en tu vida esté correctamente. Quizás sea bueno tomarte un tiempo para ti, para reflexionar, para encontrarte a ti misma. A lo mejor se trate simplemente de ir a un sitio especial para ti y pensar en tu vida, en lo que ha pasado, en lo que quieres para tu futuro y cómo lo vas a conseguir. Aprende de tus errores, desculpabilízate y sigue adelante.
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Saludos
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Natalia comentó el
Hola mi Nombre es Natalia y tengo 19 años soy colombiana desde hace un poco mas de un año vivo en Argentina mi primer año aca vivi con mi ex pareja lo cual terminamos mal, me apegue demasiado a el, duramos un tiempo sin hablarnos pero luego de un par de meses me volvio a buscar pero el ya estaba saliendo con alguien mas, el ya solo me veia como una amiga pero yo a el aun lo veo como algo mas, es la unica persona que me ha hecho sentir especial, ultimamente hemos acordado citas para salir y al principio todo marcha bien, como una amistad pero luego empizo a comportarme como eramos cuando eramos pareja, es algo inevitable no se por que, el me trata igual pero luego cambia, el constantemente me lo recuerda, que solo somos amigos pero de la misma maneraa sigue teniendo detalles conmigo como los que tenia cuando eramos pareja, constantemente me daja plantada en citas que el mismo me pone para vernos pero siempre lo espero y me esmero para sorpenderlo pero cuando no aparece me derrumbo y de verdad me afecta demasiado al punto de no poder ni comer ni dormir, a todo esto tambien se le suma la soledad de estar en otro pais, problemas familiares y la universidad, me siento inutil y siento que mi mente juega conmigo puesto que soy muy impulsiva, no tengo muchos conocidos aca y la verdad me duele sobrellevar esto sola, siento aveces que laa cuestion con mi ex no es mas que un capricho mio y simplemente es la necesidad de tener a alguien a mi lado, no se que hacer ni como pensar al respecto
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Lorena González López comentó el
Hola Natalia, quizás estés acertada en eso que dices que necesitas paliar tu soledad con esa persona. No creo que se trate de una relación sana y por tanto, mi recomendación es que te apartes de él, que aclare sus sentimientos y te hagas valer, no dejes que te falte el respeto de esa manera porque entonces te lo estarás faltando a ti misma. Esto es lo que termina provocando problemas de inseguridad y autoestima que llevarás contigo durante mucho tiempo hasta que te dispongas a trabajarlos. No lo permitas, prefiere la soledad al dolor emocional. Mira por ti y por tu bienestar, haz amigos, enfócate en tus estudios, busca un empleo, sé independiente y nunca dependas de lo que quiera otra persona, sólo lo que tú creas que está bien para ti.
Espero que todo se mejore. Ánimo
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