¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle tus problemas a otros? ¿Piensas que los demás no tienen por qué escuchar tus debilidades?
A lo largo del día se acumulan en nuestro cerebro una cantidad ingente de información, alguna más relevante que otra, unas positivas y otras negativas, las hay que se resuelven al instante o en poco tiempo y otras que llevan mucho más tiempo solucionar….sea como fuere el ser humano es un animal social y necesita comunicarse con los demás para sentir que pertenece a un grupo, a una comunidad, que es escuchado y tenido en cuenta. Lo que suele ocurrir es que a lo largo del día necesitamos exteriorizar aquellas cosas, con significado o no, que nos han pasado, ésto nos ayuda a encontrar una solución si no la hemos hallado aún o asimilar que no la hay. El hecho de compartir con los demás lo que nos pasa, nos inquieta o nos preocupa hace que los vínculos se fortalezcan y se aprende a través de opiniones, críticas o ayudas externas, lo que hace que sepamos gestionar las situaciones de forma cada vez más efectiva. Además de todo ello, se produce cierto alivio en nuestra carga emocional, ya que este proceso reduce el nerviosismo y la ansiedad asociada al conflicto.
¿Qué ocurre si no nos comunicamos o no tenemos la posibilidad de hacerlo?
Imaginemos una burbuja penetrando en nuestra mente, esta burbuja contiene un problema que conlleva asociado determinadas emociones negativas, si en un periodo relativamente corto consiguiéramos exteriorizar estas emociones el problema se resolvería o no, pero lo más probable es que la carga emocional negativa se redujera considerablemente. Si no lo exteriorizamos en forma de palabras, llanto u otras formas de expresión emocional, lo que ocurrirá es que esas emociones negativas quedarán ancladas en la mente emocional generando determinados pensamientos negativos asociados al problema y a la identidad de la persona, es decir, pasarán a formar parte del individuo hasta que sea capaz de eliminarlos o combatirlos. Estas emociones y pensamientos negativos pueden provocar gran sufrimiento a la persona que los padece y puede llegar a provocar una reestructuración de las creencias y rasgos que componen su personalidad, tales como inseguridad, baja autoestima, envidia, celos, vergüenza, etc.
Pensemos en un ejemplo de la vida diaria, al igual que cuando comemos ciertos alimentos nuestro organismo se encarga de absorver todos los nutrientes y eliminar aquello que no es útil, los seres humanos debemos ser capaz de alcanzar un aprendizaje de cada situación por la que atravesamos y expulsar aquello que nos hace mal.
¿Cómo puedo exteriorizar las emociones?
Existen muchas maneras de eliminar las consecuencias negativas de las emociones generadas por problemas o pensamientos negativos. La más común quizás sea el llanto, y es que está científicamente comprobado que las lágrimas contienen una sustancia química que reduce la ansiedad, es por esto que nos sentimos mejor tras haber llorado durante un rato. Otra forma muy efectiva tanto de eliminar las emociones como de hallar soluciones a los problemas es hablar con otras personas, sentirse escuchado, comprendido y ayudado; sin duda, en cuanto al rencor es la mejor opción. También existen otras técnicas eficaces como hacer deporte, escribir un diario o una carta, hacer ejercicios de respiración y relajación, acudir a algún lugar relajante o con un significado especial, escuchar música… así como cualquier otra que te ayude a sentirte mejor.
natalia comentó el
Hola, buscando y buscando llegue a parar aqui, mi situación no sabria como describirla, pero tratare, tengo 29 años, casada y creo que feliz, pero hace algun tiempo vengo teniendo problemas con mi esposo, nosotros arrendamos una pieza, y recien empezamos a juntar para una casa, pero el quedo sin trabajo y yo con mi pensión y ayuda de mis padres pude sostenernos ese mes, hasta le encontre un buen trabajo porque el trabaja en construcción pero independiente, el caso es que el me dice que es mi obligación depositar para la casa y hacer todos los papeles y aparte me saca en cara que se saca la mierda para tenerme como una reina y yo no me siento asi, aparte soy enferma terminal y me diáliso entonces es poco el tiempo que tengo para descansar y para dedicarlo en hacer las cosas de la casa, pero el me dice que me encueve y que no quiero tener mi casa que si tengo otro por ultimo espere que me separe de el y no es asi, yo no le e sido infiel nunca estoy muy enamorada pero tambien desilusionada de las cosas que me dice, si quiero tener mi casa y si quiero sacar mis papeles de discapacidad pero tambien quiero descansar y mantener mi espacio limpio, hoy discutio conmigo y lo peor es que me dijo que el «hombre» se termina aburriendo y despues dicen porque se busco otra, o porque se separaron, el dice amarme pero si me amara me diria ese tipos de cosas? No lo creo, cuando se pone asi no me gusta decirle nada porqué dice mas cosas y no lo calla nadie, tambien me dice que no soy honesta aparte yo me aleje de amigos, amigas, hasta familia por estar con el, me siento agotada lo amo pero aveces no se si el me ama, talvez ni le interese leerme, pero yo lamentablemente no tengo con quien converzar mis pensamientos y mis sentimientos
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Natalia, lo más probable es que tu pareja esté pagando sus frustraciones contigo, debe darse cuenta de que si aún no tenéis una casa no es sólo responsabilidad tuya, eres con quien más confianza tiene y con quien paga lo que le frustra de su vida. Creo que no deberías consentir este tipo de actitudes por su parte, y más si estás enferma, ya que, debería ser más comprensivo y tener una actitud de cuidado hacia tí y no de reproche. El hecho de creer que puedas estar con otra persona denota el miedo y la preocupación que tiene de que la relación se pueda terminar, así que elimina tu miedo a perderle y encara la situación para que deje de lado ese comportamiento inadecuado contigo y seáis un equipo frente a las adversidades.
Si siguiera sin entender ésto deberías replantearte tu relación. Y por otro lado, te recomiendo que vuelvas a retomar el contacto con tu familia y amigos pues son parte de tu apoyo personal, sin ellos todo se vuelve más difícil al lado de una pareja que no te apoya.
Espero haberte ayudado, suerte.
Saludos
Avanza Psicologia
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Manuel Navarro comentó el
Hola buen día, mi nombre es Manuel. Estoy demasiado agotado de no decir las cosas. Estoy en una relación desde hace 10 meses, todo es maravilloso a su lado. Sin embargo, cuando se enoja o se molesta, es muy hiriente con sus palabras. Ya en dos ocasiones me ha pegado a puño cerrado, la segunda vez fue anoche. Estábamos en una fiesta, ya algo tomados, y esperando el taxi para ir a su casa. Él no se quería ir conmigo, yo no lo quería dejar ahí solo en la calle bajo la lluvia. Batallé mucho para subirlo al taxi. Desde que esperábamos el taxi hasta que llegamos a su casa cruzamos insultos, pero fue hasta que nos bajamos que el lanzó el primer golpe. Pero esta vez no me dejé, me defendí, y quedó bastante golpeado él también. Le grité a su mamá, le grité a él, me siento culpable. Pero no podía solamente dejar que me golpeara.
Hoy por la mañana fui a su casa por unas cosas mías. No me quería abrir, ni si quiera hablar. Finalmente bajó, discutimos otra vez, nos miramos a los ojos y empezamos a llorar. Yo me siento arrepentido de lo que hice, y él también lo está. Nos pedimos disculpas, y nos hemos dado un tiempo. Estoy desconsolado, no quisiera terminar esta relación, porque aunque sé que no puedo cambiar su persona ni yo cambiar mi persona, sé que nos queremos mucho y estoy dispuesto a cambiar mis actitudes, pero siento que el no lo quiere hacer.
Gracias por leerme…necesitaba contarlo a alguien.
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Lorena González López comentó el
Hola Manuel, si este tipo de cosas pasan a menudo en vuestra relación es una señal de relación tóxica y disfuncional. La mayoría de ocasiones ese tipo de relaciones se basan en la intensidad, tanto en el odio como en el amor o la pasión, el problema es que son relaciones muy inestables que provocan mucho sufrimiento a ambas partes. A veces hay que decidir qué es lo mejor para vosotros, si un amor intenso o un amor tranquilo. Daros un tiempo para reflexionar en qué se equivoca cada uno, intentarlo las veces que necesitéis para daros cuenta si funciona o no, pero tratar de sufrir lo menos posible.
Suerte. Saludos
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tamara comentó el
hola mi nombreserva es tamara tengo 25 años vivo en barcelona .he contactado con uztedes por que siento que no puedo más soy de república Dominicana y tengo 3 años viviendo aquí sola decidí viajar para España para darle una mejor vida a mi mamadre y a mi hija que vive en mi país, he llegado aquí he tenido situaciones difíciles pero que he podido ir saliendo de ella ..menos una que no me deja avanzar hace un tiempo conocí un chico el era casado se quee no tenía que pasar pero paso me enamore de el ahora tengo un bebe de 5 mese con el al principio todo iba bien tuve un embarazo complicado pero bien ahora se ha enterado su mujer y cambiaron las cosas el se alejo duraba hasta meses sin saver del niño ni una llamada ni nada después aparesio de la nada exigiendo ver a su hijo y que quería estar más por el término convenciendo me pero me siento fatal la mujer acepto todo y me siento más sola que nunca no tengo amistades ninguna de las familia antes me habla van y desde que se entero la mujer se a pusieron todas en contra nadie busca al niño es como si fuera un parásito no se que hacer con esto ya no puedo más
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Lorena González López comentó el
Hola Tamara, la verdad que te has puesto las cosas difíciles, no todo vale por amor y antes de nada estás tú y tus objetivos en la vida. Considero que esa persona no te valora ni a ti ni a tu hijo y eres tú ahora quien debe salir adelante. Por una parte, si él ha reconocido al niño ante un registro civil le debe pasar una pensión y eso te puede ayudar a sacarlo adelante. Estoy segura que en Barcelona debe haber abogados de oficio o que te puedan ayudar sin cobrarte demasiado. Por otra parte, no se si estás trabajando pero si no es así deberías buscar un trabajo aunque sea a media jornada, ahí podrás conocer a gente, hacer amistades y apoyarte en ellas.
Lo que te recomiendo es que, de momento, no te metas en ninguna otra relación hasta que tu situación no sea estable.
Espero que todo vaya bien, si quisieras solicitar una cita no dudes en contactarme escribiendo a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
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Kate comentó el
Hola me llamo Kate tengo 22 años hace cerca de un año que siento que he caído en una depresión muy grande de la cual no se salir. De pequeña mis padres biológicos me abandonaron crecí separada de mi hermana que fue adoptada por otra familia y encima cuando me adoptaron el hermano de mi madre abuso sexualmente de mi durante 4 años. Mis padres más o menos se portaban bien conmigo pero tenía que ser un robot obedeciendo todo lo que me decían para no generar conflicto crecí con miedo y sumisión todas las chicas de mi edad salían y yo no tenía nada que me divirtiera no podía salir no podía elegir que ver en la tele no podía si quiera invitar a nadie pero mis padres eran cariñosos pero cuando abuso mi tío de mi. Mis padres no hicieron nada y entonces fue cuando comencé a sentir que yo era insuficiente que nada de lo que me pasará le iba a importar a nadie que no fuera yo misma. La vida para mí ha perdido sentido desde que me siento totalmente sola
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Lorena González López comentó el
Hola Kate, qué vida más dura te ha tocado vivir pero aunque sea difícil debes luchar por ti, por tu vida y por cambiar todo lo malo que te ha pasado por lo bueno que ya te toca vivir y sentir. Necesitas salir de ese entorno que tantos malos recuerdos te trae, quizás buscar a tu hermana y sentir que no estás sola, estoy segura de que hay recursos para lograrlo. Ahora que ya eres adulta tienes la capacidad de crear tu destino, el que tú elijas, no sin esfuerzo, pero todo es posible si te lo propones. Lo fácil sería quedarte parada compadeciéndote de ti misma, pero no te conduciría a nada más que a más soledad, sufrimiento y depresión. Lo difícil es plantarle cara a la vida y demostrarle que no puede contigo, pero sí que es lo más satisfactorio cuando consigues darle la vuelta a la situación, ayudar a otras personas que pasen por una situación similar, encontrar el lado bonito de la vida, tengo claro que si superas todo lo que te ha ocurrido no habrá obstáculo que te frene, que te de miedo, porque lo peor ya ha pasado.
No dudes, sé valiente, sé fuerte y lucha por tu vida, lo bueno es que siempre te tendrás a ti misma.
Espero que salgas adelante, un saludo.
Avanza Psicologia
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Juan comentó el
Mi historia es esta hace 1 año y dos meses me separe de mi pareja con la que llevaba aproximadamente 4 años.(Ella me pidio tiempo, pero yo decidi que terminabamos) Ella tenia 19 años y yo 24! Nuestra relacion termino por monotonia, porque a pesar de todo ella lucho por nuestra relacion, todo ese tiempo me pedia hacer cosas que yo no hacia, como salir ir al cine entre otras, si salia con ella pero no todo el tiempo porque no todo el tiempo se tenia dinero como para darse esas salidas, varias veces discutiamos y terminabamos era ella la que siempre me buscaba y la que le daba importancia para arreglar las cosas, yo era muy orgulloso y no sedia hasta que ella no me escribiera, muchas veces ella me cuenta que se humillo mucho por mi, que sufrio mucho luchando por la relacion todo esos años, poco a poco ella fue perdiendo interés. Hasta llegar al punto de tener una discusion y dejarnos de hablar como por 3 dias, luego de pasar esos dias yo fui el que tomo la iniciativa de hablar para poder arreglar las cosas pero ella no quiso solo me dijo que ella necesitaba tiempo para ella, para recuperarse de todo lo que a pasado. Estuvimos asi en contacto un mes ella con la desicion de darse un tiempo, en ese mes di cuenta que ya ella se escribia con otro y le pedi que por favor si iba a estar con esa persona que me fuera sincera, siempre me dijo que era un amigo y que no podia dejar el contacto con el porque el la apoyado y hasta la buscaba en su trabajo. Ya decidi a no escribirle ni enviarle mas( deje de tener contacto con ella). Ella luego me escribia que me extrañaba pero que aun necesitaba ese tiempo para recuperarse, cada vez que ella me escribia pensaba que se habia arrepentido y queria volver, pero no era asi! Solo queria saber si yo aun la queria y volvia a desaparecer a pasado todo este tiempo y ella no me a dejado de buscar dice que aun me quiere y que esta arrepentida de a ver terminado lo nuestro(ella a los dos meses comenzo una relacion con su amigo). Yo no le escribia ella era la que siempre lo hacia, yo no le escribia porque sabia que ya estaba con alguien mas. Yo siempre respondia cada vez que ella aparecia! Hace ya mas de 4 meses que ella me empieza a contar cosas cada vez que lleva un decepcion con su actual novio, y yo le digo que no lo haga porque yo no quiero ser esa persona con la que se desahoga, ella me dice que no lo hace solo por eso, si no porque en verdad me quiere y ni yo me imagino lo mucho que ella me quiere, que a pesar de todo yo soy importante para ella y que no me a dejado de querer, que ella no es feliz como lo era conmigo a pesar de que no teniamos mucho(el actual novio de ella tiene dinero y le da todo lo que ella quiera y le pida) ahorita en nuestro pais hay una fuerte crisis economica y ella no lo deja porque ahi consigue la comodidad economica. Ella me a dicho que si lo quiere y lo aprecia mucho, que al principio si se enamoro de el pero muchas cosas que han pasado la a decepcionado. Y que sus sentimientos hacia a mi no han cambiado y que sigo siendo unico para ella y especial. Que por eso ella me busca porque aun siente por mi y tiene miedo a perderme!! Yo eh tratado de alejarme de ella porque se que esta situacion me hace mal, pero siempre consigue como hablarme y lo mas dificil es que ella es vecina y diario veo como la busca y la trae su actual pareja. Necesito un consejo, necesito mas o menor saber que le pasa a ella porque es que no termina de soltarme. Sera costumbre, seraa amor o porque sabe que yo la conosco mejor y la entiendo mas?
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Lorena González López comentó el
Hola Juan, no trates de comprender a través de señales, vale más ser claros y directos y preguntarle a ella qué es lo que quiere. Además lo justo para ti es que de una vez decida con quien quiere estar, lo cómodo es tener una pareja que te de estabilidad y otra persona con la que tienes sentimientos. Creo que deberías ser fuerte y alejarte de ella todo lo posible, no estar para ella siempre que lo necesite y comenzar a hacer tu vida por otro lado, porque si ella finalmente sigue con ese chico ¿qué pasará contigo? ¿cuánto tiempo la vas a seguir esperando? ¿cuánto tardarás en romper con esta no-relación que ni te permite estar con ella, ni tampoco con otra persona?
Creo que cuanto más tiempo tardes en dar carpetazo a esta situación, más tardarás en superarla y en rehacer tu vida, por tanto, mi consejo es que tomes tiempo y distancia con esta persona que no parece tener claro lo que quiere.
Espero haberte ayudado, para más información o solicitar una cita puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
Avanza Psicologia
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Juan comentó el
Su actual novio tiene 33 años y ella va cumplir 20 este mes que viene
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Valeria comentó el
Hola, me llamo Valeria, tengo 14 años y les quiero contar mi historia. Tengo problemas de autoestima, también sufro de depresión por mi familia y mis compañeros, cuando tenia 12 años me hicieron bullying por mi peso y me decían *chansey* si que conocen a este personaje de pokemón, eso me llevó a empeorar más de lo que ya estaba porque a los 8 años falleció mi abuelo y me puse muy triste que deje de comer y hacer las cosas que me gustaban pero ahora solo haga una de las cosas que antes hacia que es jugar voley siempre me gusto desde pequeña, aun sigo en el mismo colegio donde pase todo y le he dicho a mi mamá para que me cambie pero no quiere me dice *tienes que terminar en ese colegio porque es donde comenzaste* y he tenido pensamientos suicidas, me intente ahorcar pero no pude, me he hecho cortes y ahora estoy tomando medicamentos que me ayudan en un 60% y yo tengo que hacer el otro 40% pero los recuerdos me llegan a la mente y hace que me empeore, tambien tengo amenia, deje de comer por mi fisico y solo como cosas integrales y espinaca.
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Lorena González López comentó el
Hola Valeria, eres muy joven y ya con tanto sufrimiento. Lo que creo es que deberías pedir a tus padres es que te llevaran a un psicólogo con quien poder compartir todas estas cosas que te han pasado y te ayude a superarlas y mejorar tu autoestima para crecer y evolucionar como una persona fuerte que luche por sus objetivos y así consigas tener una vida plena y feliz.
Es verdad que el entorno puede hacer mucho daño, pero es fundamental que todo lo que te ocurra lo denuncies y lo hables con personas de confianza, profesores, familia, amigos, etc que te ayuden a superarlo. El suicidio no es la solución, es la salida fácil, pero lo que en verdad te va a fortalecer es salir adelante tú misma, ver cómo eres capaz de enfrentar todo lo que te ha ocurrido y darle un cambio de perspectiva, aprender a luchar con todas tus fuerzas y con el tiempo verás esa recompensa. Sé que es difícil cuando no tienes ganas de nada, todo cuesta mucho, pero si lo consigues no habrá nada en la vida que te frene o que se te resista.
Pide ayuda cuanto antes y comienza a solucionar cosas. ¡Tú lo vales!
Espero haberte ayudado, para más información o solicitar una cita puedes escribir a lorena@psicologiavanza.es
Saludos
Avanza Psicologia
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Claudia Aquino Rivero comentó el
Hola, mi nombre es Claudia, tengo 30 años y estoy felizmente casada y con una nena de 2 añitos. Recientemente emigré de mi país por problemas económicos hacia aqui y ahora nos encontramos en una situación medianamente irregular ya que estamos en tramites, pero llevamos ya 7 meses en ello y aun no me han dado una respuesta. Mi esposo tiene trabajo, pero mi mayor problema recae en que mi padre es muy sobreprotector conmigo y no está de acuerdo con esta decisión que he tomado y cada vez que hablamos me lo deja bien claro. Me ha llegado a decir que estoy haciendo pasar trabajo a mi niña por gusto, que estoy muy gorda, que esta decisión es una locura, y cosas como esas.
Es verdad que por el momento no estamos en una situación ideal, pero no estamos pasando ni hambre ni mayores necesidades, pero tengo días en los que me siento fatal.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Claudia, basta ya de alimentar una sobreprotección que solo te pone frenos y barreras. Eres una mujer adulta que es capaz de tomar sus propias decisiones, sean acertadas o equivocadas, pero no es justo que tu padre esté adelantando problemas o haciéndote sentir mal por algo que has considerado un bien para tu familia. A veces cuando damos información a nuestros seres queridos sobre nuestras vidas o un problema particular, se cogen el derecho de opinar o decir lo que deberíamos hacer. Para evitar todo esto, que sobre todo en tu caso, no te hace bien, mi recomendación es que dejes de dar determinada información a tu padre, así evitarás sus juicios de valor. Limítate a tener la relación que veas que es mejor, y que en mi opinión debería ser más reservada y superficial, al menos hasta que no te sientas tan vulnerable a sus ataques. Debes ser firme ante él, afrontarle y decirle que son tus decisiones y que no aceptas que te digas esas cosas.
Espero haberte ayudado, saludos
Avanza Psicologia
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Vicky Gómez comentó el
Hola, buenas noches me llamo vicky tengo 34 años nací en un pueblito de una montaña donde mis hermanos mi madre y yo hemos vivido una historia diferente a cada familia. he visto algunos de sus casos muy fuertes desde luego y mi caso es éste en mi infancia cuando yo tenía como 3 años tengo pequeños recuerdos donde mi papá incaba a mis hermanas con la pistola en la cabeza mi mamá no podía hacer nada la dejaba inconciente a golpes y patadas y pues toda nuestra infancia fue puro sufrir recuerdo que yo tenia como 11 años y todavia comiamos mis hermanos pequeños y yo tortillas remojadas con agua y sal por que mi papá se gastaba el dinero en las cantinas y con sus amigos aclaro abeces si surtia la despensa pero muy rara ves despues gracias a un saserdote me enviaron a un internado en el estado de mexico donde estudié la secundaria sufrí mucho por el cambio de clima, horarios, comida etc, en fin me adacte al medio ,terminando mis estudios de secundaria no quise regresar a mi realidad me quede como monja aguante solo 2años y medio tambien en las monjas hay muchos problemas de envidia difamasiones enfin sentí mucho dejar la congregación. Regresé a mi pueblo a los 20 años de edad a los meses conocí a un chico muy guapo me enamoró y fue amor a primera vista y primer novio asi que yo estaba locamente enamorada de él, el sólo buscaba jugar con migo mis sentimientos me destrozó mi corazon en muchospedacitos que hasta la fecha ciento que no he podido superarlo un 100% me siento poca cosa, me siento fea como mujer, muchos pensamientos e inseguridades sober mi persona.
Poco tiempo despues que termine con esta persona alos meses conocí a un taxista que coincidimos en varias ocasiones llendo a mi trabajo empezamos una amistad sana después me dio confianza y como yo estaba pasando por la ruptura de mi ex asi que me refugie en esta persona que era muy tierna cariñosa me escuchaba me daba muchos consejos y sentía una paz cuando hablaba con el a los meses el me contó que estaba interesado en mi le pregunte si tenia mujer el me dijo que tenia 4 años de diborciado formamos una relación ahora llevamos casi 14 años viviendo juntos tenemos 2 niños en comun. Desde hace unos 4 años el cuando discutimos siempre me hecha en cara todo, que soy una floja, que sin su mamá mis niños se hubieran muerto de hambre, que no le hago de comer hasta las tortillas que me como me hecha en cara no me deja salir casi ni a ver mi familia se enoja cuando voy a verlos. Si le pido dinero para ir a ver mi familia se molesta si me voy caminando se molesta si le digo que me de un ray tambien se momesta asi que estoy entre la espada y la pared me ha corrido varias beces de la casa por que sabe que no tengo donde meterme y me tiene atada por los niños ppr que dice que me balla yo sola los niños se quedan con él. No me deja trabajar y no me da dinero para mi gasto mis hijos el y yo comemos de la bolsa de mis suegros mis hijos y yo nos vestimos gracias a una hermana que me manda ropa zapatos de Estados Unidos y los niños son los que me han mantenido viva por que el abeces me maltrata tan feo que he tenido varias beces ganas de aventarme del techo de la casa o tener una pistola y matarme pero me detiene mis niños que van a sufrir mucho quisiera que ellos fueran autosufiente pero no es así y siento que tengo mas espacio en un panteón que en cualquier otro lado justo hoy tuve una discusión con el papá de mis hijos y hasta incluyó a sus papas en esto me sentí tan poca cosa no meja hablar solo habla el y ellos y yo siempre soy una mala madre cuando abeces le daba una palmada a mi hijo por mal comportamiento mi suegro siempre me decia que yo soy una persona fristrada que fui maltratada en tiempos pasados por eso era yo asi de odiosa, madrastra en fín deje de corregir a mi hijo ahora estoy pasando mucho problema con el de comportamienro no lo puedo corregir ni decir nada me dice que me odia que me balla de la casa que no me quiere y esas palabras y sus miradas me lastiman mucho e incluso es grosero con su abuelo y ahora dice el abuelo que ya no se va ameter en que yo lo corrija y le dije que ya para que si ha hecho de mi hijo una barbaridad su papa de mi hijo solo dice que ser padre es dificil , pero el no se la pasa en la casa el está cuando mis niños no están como si hullera de la responsabilidad y se lo he hecho ver pero yo nunca tengo la razon en fin sólo queria desahogarme con eso que no tengo con quien hablar y tampoco puedo contarle a nadie por que el luego se entera de lo que yo hablo abeces me checa el cel asi que no puedo hablar con nadie asi que tengo un rosario de nudos en la garganta ha se me pasba contarle que cuando me quejo que no nos saca a mis hijos y a mi saben que hace, me llama al telefono , sabes que? areglate llego en 5 minutos los voy a llevar a la playa y lo mas curioso es que son las 7 de la tarde y me reuso ir y se molesta y agarra los niños las cosas y vamonos las personas estan de buelta de la playa y nosotros apenas vamos no se tiene unas ideas muy retocidas abeces siento que se avergüenza de mi y sigo con esa inseguridad como mujer en fin es una historia de nunca acabar
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Lorena González López comentó el
Hola Vicky, creo que es obvio decir que estás siendo maltratada, el hecho de no darte dinero, ni permitirte trabajar, ni tener contacto con tu familia no es más que para que dependas de él y no tengas otra salida que seguir a su lado pagando sus frustraciones a golpe de insulto. Mi recomendación es que salgas de ahí ya, obtén información en tu comunidad sobre casas de acogida para mujeres maltratadas, abogados de oficio que te asesoren gratuitamente, consulta con tu médico o en tu centro de salud, investiga a través de internet si lo tienes a tu disposición o recurre directamente a la policía a denunciar tu caso para que te proporcionen una salida a esta situación, que me temo, ni va a cambiar ni va a mejorar, más bien al contrario ya que tu hijo ya está cogiendo los patrones disfuncionales de su padre.
Espero que consigas salir de ese matrimonio, encuentres un trabajo y comiences a quererte. Saludos
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Natasha Silvera comentó el
Hola, me llamo Natasha. Tengo 19 años, hace dos meses corté la relación de un año y medio con el que vendría a ser mi primer novio. Se me esta poniendo bastante difícil conllevar la ruptura. No sé controlar mis impulsos, le he escrito rogándole, lo único que recibí fueron negaciones. Ahora me encuentro con que creo que volvió a salir con una chica que ya había salido poco tiempo antes de comenzar la relación conmigo. Me cuesta creer que tan solo 2 meses (o menos) fueron suficientes para olvidar mi amor. No puedo dejar de controlarlo en redes, ya lo eliminé pero de todas formas lo sigo haciendo mediante otras cuentas… desconfío si jamás dejó de hablarle a esa chica. El tiene 24 años.
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Lorena González López comentó el
Hola Natasha, lo que te ocurre es que padeces dependencia emocional, te has quedado enganchada a una relación que ya terminó y no has terminado de procesar. Lo adecuado sería aceptar que se ha terminado, aprender de los posibles errores cometidos y seguir adelante. Si no te ves capaz, lo mejor es que elimines todo posible contacto con él, eliminarlo de redes, cambiar de ambientes para no cruzártelo y borrar su número de teléfono para evitar impulsos. Este sería el primer paso, pero luego deberías trabajar a nivel interno y personal, pues parece que no aceptas lo ocurrido, sigues pensando qué pasó durante la relación, por qué y todo se pueden volver más y más preguntas que probablemente no tengan respuesta. Comienza a respetarte, valorarte y entender que todo tiene un final, para empezar de nuevo con tu vida, con nuevas metas e ilusiones, la vida no acabó con esa relación. Aprende y sigue adelante.
Saludos.
Avanza Psicologia
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