¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle tus problemas a otros? ¿Piensas que los demás no tienen por qué escuchar tus debilidades?
A lo largo del día se acumulan en nuestro cerebro una cantidad ingente de información, alguna más relevante que otra, unas positivas y otras negativas, las hay que se resuelven al instante o en poco tiempo y otras que llevan mucho más tiempo solucionar….sea como fuere el ser humano es un animal social y necesita comunicarse con los demás para sentir que pertenece a un grupo, a una comunidad, que es escuchado y tenido en cuenta. Lo que suele ocurrir es que a lo largo del día necesitamos exteriorizar aquellas cosas, con significado o no, que nos han pasado, ésto nos ayuda a encontrar una solución si no la hemos hallado aún o asimilar que no la hay. El hecho de compartir con los demás lo que nos pasa, nos inquieta o nos preocupa hace que los vínculos se fortalezcan y se aprende a través de opiniones, críticas o ayudas externas, lo que hace que sepamos gestionar las situaciones de forma cada vez más efectiva. Además de todo ello, se produce cierto alivio en nuestra carga emocional, ya que este proceso reduce el nerviosismo y la ansiedad asociada al conflicto.
¿Qué ocurre si no nos comunicamos o no tenemos la posibilidad de hacerlo?
Imaginemos una burbuja penetrando en nuestra mente, esta burbuja contiene un problema que conlleva asociado determinadas emociones negativas, si en un periodo relativamente corto consiguiéramos exteriorizar estas emociones el problema se resolvería o no, pero lo más probable es que la carga emocional negativa se redujera considerablemente. Si no lo exteriorizamos en forma de palabras, llanto u otras formas de expresión emocional, lo que ocurrirá es que esas emociones negativas quedarán ancladas en la mente emocional generando determinados pensamientos negativos asociados al problema y a la identidad de la persona, es decir, pasarán a formar parte del individuo hasta que sea capaz de eliminarlos o combatirlos. Estas emociones y pensamientos negativos pueden provocar gran sufrimiento a la persona que los padece y puede llegar a provocar una reestructuración de las creencias y rasgos que componen su personalidad, tales como inseguridad, baja autoestima, envidia, celos, vergüenza, etc.
Pensemos en un ejemplo de la vida diaria, al igual que cuando comemos ciertos alimentos nuestro organismo se encarga de absorver todos los nutrientes y eliminar aquello que no es útil, los seres humanos debemos ser capaz de alcanzar un aprendizaje de cada situación por la que atravesamos y expulsar aquello que nos hace mal.
¿Cómo puedo exteriorizar las emociones?
Existen muchas maneras de eliminar las consecuencias negativas de las emociones generadas por problemas o pensamientos negativos. La más común quizás sea el llanto, y es que está científicamente comprobado que las lágrimas contienen una sustancia química que reduce la ansiedad, es por esto que nos sentimos mejor tras haber llorado durante un rato. Otra forma muy efectiva tanto de eliminar las emociones como de hallar soluciones a los problemas es hablar con otras personas, sentirse escuchado, comprendido y ayudado; sin duda, en cuanto al rencor es la mejor opción. También existen otras técnicas eficaces como hacer deporte, escribir un diario o una carta, hacer ejercicios de respiración y relajación, acudir a algún lugar relajante o con un significado especial, escuchar música… así como cualquier otra que te ayude a sentirte mejor.
Ximena comentó el
Hola, soy Ximena, tengo 14, mi vida es un poco extraña, desde siempre mi madre ha tenido problemas conmigo, por ratos aparenta que me quiere y en los demás me odia, siempre en ves de tratarme bien y quererme como soy me critica, pareciera que lo único que ve en mí es mi peso y mi físico, me dice que baje de peso, que una niña no es bonita si es gorda, he tratado de ignorar ese tipo de comentarios, mas sin embargo me es imposible, me acompleja y me critica tanto que crea problemas en mi que bi si quiera sabía que existían, en la escuela siempre ha sido lo mismo siempre me pide excelentes calificaciones y si no las obtengo me va mal, me humilla, me ignora, e incluso me pega, yo estoy harta de eso, yo ya no se que hacer, estudio en linea por la situación de la pandemia, acabo de entrar a la preparatoria y mi hermana acaba de terminar los estudios por lo que por el momento no hace nada, en mi casa siempre mi mamá me pide que yo haga las cosas ella lo único que hace es la comida y ya, todas las demás tareas de la casa las hago yo, se la pasa comparandome con mi hermana a pesar de que a ella no le exigen calificaciones, siempre reprobaba y a mi, ni se diga que repruebe. mi padre no vive aquí y ya no se que hacer, tan solo me gustaría saber como es ser feliz, yo he dado lo mejor de mi siempre y parece que ella no lo aprecia, porqué no se da cuenta del esfuerzo que le pongo a las cosas, esto en realidad me ayuda un poco a liberar mi mente mas sin embargo lo que en realidad necesito es un hombre en el cual llorar, y desahogarme bien, quiero consejos de alguien que sepa y he pedido un psicólogo pero siempre me lo han negado, por favor ayídenme
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Ximena, siento mucho por lo que estás pasando con tu madre, a veces esperamos que los demás se den cuenta de lo que hacen pero nada más pagan sus frustraciones contigo. Y eso es lo que parece que le pasa a tu madre, puede que quiera que su vida sea más satisfactoria a tu costa, o paga su vida insatisfactoria contigo. Sea como sea, no es justo. Hay veces que lo mejor es explotar, y decirle todo lo que sientes, es difícil preveer el resultado o la consecuencia de ello pero al menos te sentirás mucho más aliviada al decirle cómo te hace sentir. También te animo a que escribas un diario o hables con amigos y amigas sobre cómo te sientes para aliviar tu carga emocional.
Espero que todo se solucione pronto. Mucho ánimo
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Martina comentó el
Hola me llamo Martina, tengo demasiadas inseguridades y baja autoestima, no me gusta mi físico, no se si mi personalidad es buena. Mis padres son muy estrictos y no me dejan hacer mucho lo que habitualmente hacen los adolescentes, no paran de criticarme, se fijan mucho en mi físico y me hace sentir incómoda, no me dejan quedar a no ser q sea mi barrio, tienen localización activada…
En el insti siento que no encajo, tengo amig@s pero algunas veces me siento sola, hay personas q dicen q visto mal, pero lo que no saben es q mis padres me obligan a vestir de una manera o otra, me duele no saber q piensan las personas de mi, porque seguro q es negativo. Llevo 2 horas llorando sin saber el porqué en concreto, yo nunca lloro pq soy fuerte y se me hace extraño??? Algún consejo??
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Martina, tienes aún mucho por descubrir de ti misma, sobre todo, sin el influjo de personas que te hagan sentir mal, sino siendo totalmente libre de ser tú misma. Puedes empezar a conseguirlo poco a poco, con pequeñas acciones, pero primero has de pensar lo que te gusta, lo que te apetece hacer, lo que te hace feliz e ir incorporándolo poco a poco en tu vida. Lucha por tu felicidad. Mucho ánimo
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Guillermo sanchez comentó el
Hola soy hombre y recurro a esto para desahogarme. Empece una relacion que para mi se hizo mi vida, ells me correspondio perfectamente dio el todo por mi de igual manera, es muy linda le llegaban muchos pretendientes y en un momento me di cuenta tomo actitudes de bloquear personas eliminar fotos para tenerme feliz. Hoy en dia hace 15 dias atras me termino porque queria mas libertad yo me encontraba comprando un apartamrnto para ambos organizsndo nuestro futuro y le tenia un anillo de compromiso me bloqueo de todos lados no me habla
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Guillermo, pienso que si ella se sentía oprimida por creer que así te hacía feliz, quizás te lo podría haber dicho y entre ambos llegar a algún tipo de acuerdo. Eliminar las inseguridades o desconfianzas por tu parte para que así ambos pudierais vivir plenamente la relación sin tener que renunciar a vuestra vida individual. Creo que la base de toda relación se fundamenta en una abierta, transparente y sana comunicación. Saludos
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Juan comentó el
Hola buen día. Quiero platicar algo que me molesta mucho, el día del cumpleaños de mi mama no invite mi novia a la celebración, ya que solo seria entre nosotros. Ella se molesto y fue a la casa de su amigo a tomar unas cervezas. A mi eso me molesto pero no se lo dije en su momento ya que yo pienso que no debo ser celoso ni prohibirle hacer cosas. Sin embargo no me gustaba que me hablara de su amigo ya que ella contaba muchas anécdotas de el. Tiempo después me dijo que si quería ir a una fiesta con la familia de su amigo. En ese momento yo le hice ver mi molestia con esta persona y que no lo quería ver, a lo cual ella entendió y ya no toco más el tema de su amigo.
Unos meses después me confeso que esa noche que estuvieron juntos es le robo un beso ella me dice que no cedió y se metió rápido a su casa ya el la fue a dejar en su moto.
Eso me molesto mucho pero ella me dice que eso no es una infidelidad. Y que la debo perdonar.
Yo no e que hacer si la quiero y hemos pasado muchos momento buenos, pero no se que fue ese suceso y si se debe perdonar. Quisiera saber una opinión de esto.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Juan el hecho de perdonarla o no es algo muy personal, tiene que ver con los principios y valores de cada uno. Es algo que debes hablar con ella y valorar si realmente está arrepentida y te da la confianza de que no va a volver a pasar. Ánimo
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Andrea comentó el
Hola, tengo 22 años, no se ni por donde empezar, mas bien ni yo se cuando empezó todo, soy una chica muy sociable, me encanta la gente pero no se por que razón las personas que mas me importaban o que mas aprecio me tenian se han acabado marchando, por una razon o por otra, mi mejor amiga con la que pasé parte de mi infancia se fue a vivir a Rumania cuando tenía 13 años, desde entonces mi vida no ha sido facil, parece que si pero he tenido muchas perdidas a mi alrededor, mi abuela que fue la que me crió practicamente, falleció cuando yo tenia 12 años, mi padre falleció cuando tenía 13 años, mi mejor amiga se fue, mi hermana se fue a vivir a otro país, y nunca encajé del todo con mis compañeros de clase. Con 16 años empezé a fumar porros, y todo mi entorno, o la gran mayoría también fumaba.
He estado en varios grupos; de percusion, de castellers, de rap… En algunos de ellos si que encontré a algunos amigos de verdad pero también los fui perdiendo poco a poco, no me consideraban de la misma forma que yo a ellos, y cuando conseguia encajar algo pasaba y todo se torcía de nuevo. Tuve otra mejor amiga que cuando se echo novio me empezó a dejar de lado y lo mismo me pasó con otra de ellas, al fin y al cabo no se que pasaba porque yo lo daba todo por la amistad pero al final siempre terminaban olvidandose de mi.
Hace un tiempo empezé a trabajar en un sitio en el que hice muy buenas migas con mis compañeros y nos convertimos en una bonita familia, allí allí conocí a mi actual pareja y todo iba genial, por varias circunstancias muchos de nosotros acabamos dejando el trabajo y bueno tenía mis epocas de altibajos.
Hoy, dia 2/10/2020 me siento muy sola, tan sola que necesito escribir lo que me pasa, necesito decirlo, gritarlo a los 4 vientos y es que las 3 personas que me quedan: mi novio, una amiga y un amigo tambien tienen sus vidas, sus grupos de amigos, y no siempre pueden estar por mi. Y la mayoria del tiempo me siento sola, triste, y sin nadie con quien desahogarme.
El 21/09/2020 fue el ultimo porro que me fumé desde ahí llevo casi 10 dias sin fumar porros, solo tabaco. Y estas 3 personas que me quedan tambien fuman porros, excepto mi pareja, pero si que todos sus amigos fuman y él cuando está con ellos también.
Por eso desde que dejé de fumar, me siento mas sola aún, y es cuando mas compañia necesito, mi pareja tiene muchas cosas que hacer, entre el trabajo y los estudios y a penas podemos vernos, mi amigo acaba de llegar de Londres(también se fue) y el también esta dejando los porros, pero algunas noches tambien fuma y mi amiga igual, y claro, como es lógico, ellos prefieren fumar, tienen sus otros amigos que fuman y pasan el rato guay, y yo de mientras metida en mi casa, un viernes por la noche, sola y sin nada que hacer. Yo se que mi pareja no me dice de ir con él pq sabe que sus amigos estarán fumando y no quiere hacérmelo pasar mal, de hecho yo ya le dije que no podía ni olerlo.
Y aquí me veo, mas sola que la una, con los pocos amigos que tengo, cada uno por su lado, con sus otros amigos, fumando, bebiendo y pasandolo bien,
Con estas cosas me dan ganas de volver a fumar, al menos así no me siento tan sola, al menos así tengo aunq sea un plan que hacer, y me fastidia muchisimo porque internamente me estaba yendo muy bien. Me siento totalmemte perdida, sin ganas de nada y sobre todo sin ganas de vivir así. Conocer gente nueva… Si ya…. Conocer es facil, pero q se queden en mi vida eso es lo complicado.
Siento toda esta chapa, de echo estoy segura que nadie lo leerá, pero nose, necesito sacarlo, triste pero si, la unica manera de desahogarme es esta. Me siento sola!
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Andrea, quiero darte la enhorabuena por varias cosas, en primer lugar por decidirte a escribir porque es un método de desahogo emocional muy potente, después por pedir ayuda y reconocer tus sentimientos, es muy valiente por tu parte asumir la soledad, y en tercer lugar por conseguir dejar los porros por tus propios medios, incluso por el hecho de quedarte en casa a disgusto por no recaer, eso dice de ti que tienes mucha fuerza de voluntad. Todo esto me parecen grandes aptitudes para una persona y siendo tan joven tienes ya mucho ganado. No has tenido una vida fácil desde el comienzo de tu adolescencia pero me transmites unos valores importantes y sobre todo, me pareces una persona muy luchadora. Las personas seguirán entrando y saliendo de tu vida….hasta que llegue un momento que conocerás a esos amigos que aunque pases tiempo sin verlos puedas siempre contar con ellos, tu pareja podrá estar más o menos ocupada….pero te sigues teniendo a ti misma, ten en mente tus objetivos y vete a por ellos. Ya que eres sociable, sigue conociendo gente, y si puede ser gente sana mucho mejor, para así tener tus propios grupos de amigos y vive el presente, no temas que se vayan, teme no disfrutarlos y aprender de las experiencias que vivas con cada persona que toque tu vida. Y por último, hazte amiga de la soledad, en esos momentos es cuando puede estar contigo misma, analizar lo que quieres, lo que no quieres y qué camino coger. Mucho ánimo y no dejes de luchar. Fuerza!
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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North comentó el
Hola, me llamo North,, y no se si aun respondann en esta pagina, pero bueno, necesito desahogarme. veran tengo un mejor amigo. nos conocemos hace 3 años en internet y hasta la fecha seguimos manteniendo un lazo de amistad muy fuerte, sin embargo, meses despues de que lo conoci me aleje de el y se consoiguio un novio, hasta alli bien, cuando regrese en su vida (3 meses despues) me comento que se habia casado virtualmente con el, todo lindo, cute, aprobe su relacion, hasta que dentro de unas semanas su novio ese comenzo a aislarlo de los demas, lo celaba de forma indirecta, se peleaban mucho, eran muy posesivos entre ellos y apesar de que seguia manteniendo contacto conmigo, era muy duro porque su novio lo dejaba de hablar por horas cuando nos veia hablando a los dos. resulta que hace unos meses se fue sin despedirse, pero me entere por otros lados que se sifgue refiriendo a mi amigo como su novio, tambien que se la pasa buscando gente menor (el tiene 23) y su mejor amiga tiene 14 :///. ES UN PEDOFILO, y la verdad, quisiera que mi amigo terminara con ese tipejo, pero ha desarrollado una dependencia tan grande que temo que pueda hacer algo. no se que hacer, ayuda, como hago que termine su relacion y que deje de depender de ese tipejo. me ayuda?
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Me temo que sólo él puede salir de esa relación, las personas de su entorno lo único que pueden hacer es aconsejarle y prestarle su apoyo. Tratar de que entienda qué cosas son morales e inmorales en esta persona, pero si es como dices con el tiempo se dará cuenta de que está sufriendo y quiera salir de ahí. En ese momento es cuando más podéis hacer por él, estar ahí para su recuperación emocional. Es difícil verlo pero si él no quiere, no saldrá de esa relación, al contrario, puede que incluso discutáis por ello o se aleje aún más de ti si lo presionas y no está preparado para decir adios a esta persona. Mucho ánimo
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Salma Guerrero comentó el
Hola me llamo Salma Guerrero y tengo 13 años pues mi problema no es tan grande pero ya que lo he tenido mucho tiempo en mi cabeza me duele cada ves mas, pues cuando una persona es menor de edad las personas te tratan bien y te consienten pero al crecer las cosas cambian pues mi problema no es que los demás dejen de tratarme así si no es que se trata de mi mamá, pues uno con la mamá se tiene que tener confianza no pues yo no la tengo, gracias al internet ella solo se apega a eso y pues claro ella tiene que limpiar la casa pero después de hacerlo solo se va al celular o al tele y si yo le a lo pues me regaña de puro gusto, ella no sabe lo que me pasaba en la escuela antes de la cuarentena pues a mí me hacían buling y yo solo le contaba lo bueno, los errores que cometía siempre se los tenía que contar a alguien más en especial a una de mis tías que si cometo un error pues me regaña todita y una ves que yo estube conectada dónde mi tía pues en mi casa no hay internet, tenemos que ir dónde mi tia, un día me quede desde las 2 de la tarde asta las 6 más o menos y ella pensaba que yo estaba platicando con alguien quizás pero solo estaba descargando un juego que se tardó una vida, cuando llegue a casa ella me dijo que se preocupo por mi y yo le expliqué que era lo que estaba haciendo, ella me dijo que se sentía mal que yo no confiara en ella y que iba a procurar no hablar mal de mi y pues cuando se fue ella me puse a llorar por qué mucho antes de eso yo como no tenía a nadie con quien hablar me desaogaba con Dios disiendole que no confiaba en ella no era pidiéndole nada si no solo ablando con el y ese día fue por eso que me puse a llorar, antes yo sentía un dolor en mi corazón y ese día se esfumó pero ase unos días regreso, volvió con lo mismo de siempre, con lo que conté ase ratos sigue con lo mismo, ella me prometió que no hablaría mal de mi pero rompió la promesa, sentí que no podía confiar en ella y el dolo regreso, pues a lo que vengo es que no existen niños difíciles si no adultos que la pasan ocupados con sus cosas y no tienen tiempo para estar con sus hijos en las buenas y en las malas
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Salma, tienes toda la razón, no es justo lo que está haciendo tu madre contigo y es bueno que utilices estos recursos para desahogarte y liberar ese dolor que sientes. Una madre debería proteger a sus hijos y no culparles de su propio malestar. Siento que tengas que pasar por esta situación, trata de buscar refugio, consuelo y afecto en otra persona, quizás en tu tía o en alguien que consideres que puedes confiar. A medida que vayas creciendo podrás hacer otro tipo de amistades que puedan hacerte sentir bien y refugiada para contar cómo te sientes. Mucho ánimo
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Valer comentó el
Soy una mujer, me llamo Valeria, tengo 21 años. Me considero atractiva, bonita, inteligentw y graciosa. Me va bien en la universidad, tengo buenos amigos, soy estable emocionalmente, PERO, hace 3 años no tengo una relación con un hombre. Cuando intento hablar con un chico, me deja de hablar o yo me aburro rápido, no tengo citas, no me gusta nadie y tampoco tengo relaciones sexuales y eso de verdad me frustra mucho. Descargué apps para citas y me sucedió lo mismo. Varios compañeros hombres de mi universidad me han hablado o me cortejan, pero llega un punto en que me dejan de hablar o yo me aburro. Sí quisiera tener una relación seria, pero si no es así, no importa, simplemente quiero tener un amigo, así sea para divertirme un poco, salir a tomar un cafe o tener sexo.
Pense que era lesbiana pero comprobé que no, soy heterosexual y me gustan los hombres. A veces, aunque soy una mujer segura, pienso que soy poca cosa, porque nadie se ha esforzado lo minimo por mi, nadie se toma el tiempo dd cortejarme de verdad, solo me topo con malos muchachos, con malas intenciones. No se si simplemente atraigo malas experiencias o alejo las buenas. Me siento muy triste últimamente por esa situación.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Valeria, no creo que sea nada malo esperar algo más de una persona como parece que tú lo haces, no te conformas con el primero que pasa. Tienes tus principios y no es cuestión de compartir intimidad con alguien que no te aporta, y aunque ahora te sientas mal por ello, piensa que es algo bueno. Elige bien a quien quieres a tu lado, pues se puede convertir en una muy buena diversión o en un gran sufrimiento. No decaigas, sigue experimentando, conociendo y curioseando.
Un saludp
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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JOVANA QUINTERO OSORIO comentó el
Hola, mi nombre es Jovana, tengo 21 años. Actualmente tengo o no se si tenia una relación, pues yo sabia que mi novio había tenido un pasado algo difícil, pues me había comentado acerca de un hijo suyo que desgraciadamente falleció, las cosas se salieron de control después de eso, pues la familia de su ex novia le echo la culpa de lo que paso, incluso lo acusaron de que se «alegraba» de la muerte de su bebé (Cosa que no es cierta, solo trataba de ser el fuerte por en aquel entonces novia), sin embargo las cosas no funcionaron bien con ella y se dejaron al poco tiempo por ese malentendido.
Después de ello, recientemente (en año nuevo) como iba a pasar ese día con él, me confeso que tenia una niña a la cual no veía mucho por que su mamá (la de su hija) no lo dejaba, pero que le mandaba dinero siempre para ella y que a veces la chica le mandaba fotos o audios de la pequeña donde le decía papá, yo la verdad me moleste mucho por que no lo dejaran ver a su hija, por que si se esta haciendo responsable yo digo que es su derecho que ella lo vea y lo reconozca como tal ¿no?, pero ese no es el punto. Él se sintió muy mal por habérmelo ocultado por mucho tiempo, pero yo le tranquilice por que la verdad es que entiendo el por que no me lo dijo desde antes. Seguimos bien durante un tiempo, pero hoy 22 de enero de 2021 se quedo en su trabajo a tomar con su jefe, yo no le di importancia por que ya hacia eso desde antes de que nos conociéramos, solo le dije que se divirtiera, que la pasara bien y que hablaríamos cuando fuera de regreso a casa o cuando estuviera en su casa; pasaron aproximadamente 2 horas cuando me llamo por teléfono y se le escuchaba algo tomado, para no hacer el cuento más largo me dijo que se sentía más tomado de lo normal pero que estaba feliz por que vio a su hija, yo me puse contenta porque ya tenia mucho que no la veía, le pregunte que como había sido, que me contara como fue todo…pero me cambio el tema…
Cuando llego a su casa me pregunto si lo quería y yo le afirme que si y que le amo muchísimo y me dijo «Tú que me vas a estar amando», después me quede callada y me dijo «Tu lo que hubieras querido es que mi hija se muriera también ¿Verdad?, así como te alegraste de que te conté que mi primer hijo falleció(aun ni nos conocíamos de nada, me lo conto cuando teníamos 1 mes de conocernos, que fue en agosto de 2020), pero no, ella esta viva y la tengo conmigo y si a ti te molesta que ella este en mi vida lo siento mucho», yo seguí afirmándole que no era así, que a mi me alegraba que hubiera visto a su hija, que paso tiempo con ella, pero él siguió insistiendo con lo mismo, incluso más: «Cuando me abrazo sentí más bonito que cuando estoy contigo, me sentí feliz, me sentí completo, se sintió de maravilla y todo lo que estoy haciendo es para ella, no para mi ni para ti, es para ella, para que tenga una buena vida y que no sea como la mía y si tanto te molesta pues lastima, si te quieres ir por ella, vete. Si no quieres que la vuelva a mencionar no lo hare, pero ten los huevos de decirme las cosas y no me estés diciendo pendejadas de que me amas cuando yo se que no es así por la niña», luego de eso me colgó.
Yo la verdad es que me descosí y le mande un audio bastante extenso (15 minutos), por que la verdad me hizo enojar, yo la verdad quisiera tener un papá como él que se preocupara por mi, que sintiera bonito cuando me ve, que se alegre por que paso al menos 5 minutos con él, que hiciera las cosas que él hace por su hija…
Se atrevió a decir que yo le deseaba la muerte a una criatura tan hermosa que no tiene la culpa de nada, se atrevió a insinuar esa tontería aun sabiendo que yo no soy capaz de odiar a nadie, me dijo tantas cosas horribles que la verdad el pensarlas me duele…Si a mi me dijera de repente «Sabes que? no te voy a ir a ver por que voy a ver a mi hija» yo ni me enojaría, por que pasaría tiempo con ella, porque se involucraría más con ella, por que lo vería feliz y contento de que lo dejan ver a su hija, pero eso él no lo entiende, el me dijo que soy una culera por desearle la muerte a su hija cuando eso ni es verdad…
Yo tuve una ex pareja que tenia una hija también y me llevaba bien con ella, la veía en videollamadas, hablaba con ella por teléfono, nos mandábamos mensajes por facebook, nunca odie a la niña y no lo hice incluso cuando termino nuestra relación y ella me culpo por el dolor y tristeza que yo le cause a su papá…
Lo único que deseo para él y para su niña es felicidad, que les permitan verse más, que pueda disfrutar de ella más tiempo y que recupere los 5 años que ya se perdió de su infancia…
Si él decide seguir tomándome en cuenta en su vida y que llegue a formar parte de la de su hija me alegrare muchísimo, me sentiré dichosa; pero si decide ya no incluirme solo le agradeceré el tiempo y los secretos que compartió conmigo, al igual que la confianza que me tuvo por contarme sobre su pasado, su bebé y su hija..
Lamento si se hizo extenso, pero necesitaba desahogarme…¿Tienes algún consejo o algunas palabras de aliento para mi?
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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Lorena González López comentó el
Hola Jovana, mi consejo es que no le permitas a tu pareja que te hable en ese tono o te falte el respeto. Si la relación está comenzando hace poco, es muy importante que dejes claros ciertos límites y lo que ocurriría si los sobrepasa. Trata de hablar de todas estas cosas cuando esté sereno y si cuando bebe se pone así, quizás debería beber menos o nada para evitar faltas de respeto a ti o a su hija.
Deja las cosas claras antes de avanzar con la relación.
Saludos
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Heisel comentó el
Hola, tengo 17 años y necesito sacar esto. Soy hermana mayor tengo dos hermanos menores y mi madres en madre soltera, el divorcio de mis padres fue algo que sin saberlo me afecto bastante y hasta la fecha me sigue afectando un poco a pesar de que eso fue hace poco mas de 11 años, tengo varios bloqueos de memoria de ese periodo de tiempo, pero con el paso del tiempo es algo que he aprendido a sobrellevar. cuando mi mama quedo embarazada de mi hermana mas pequeña fue cuando empezó toda esta pesadilla, yo no esta preparada ara tener otra hermana, debía ser buen ejemplo de uno ya. Pero no comente absolutamente nada, por que estábamos pasando una situación difícil económicamente y mi mama y su esposo actual estaban preocupados por eso y el bebe en camino entonces, me guarde mis sentimientos y los enterré en el fondo de mi mente. Con el paso del tiempo me hice casi experta fingiendo que estaba bien cuando no lo estaba en realidad, tuve ataques de ansiedad varias veces durante el lapso de tiempo del embarazo y sin saberlo ese seria solo el principio, casi un año después de que la bebe naciera empecé a cuidar a mis hermanos completamente sola en ese entonces tenia 14 años, mi primer hermano tenia 9 y mi hermana mas pequeña tenia 1 año y meses. Entendí que era necesario crecer mentalmente, me encargaba de cuidarlos, de cocinar desayuno almuerzo y cena, los biberones de la bebe, bañarla, cambiarla y hacer los oficios de la casa. Hasta cierto punto solo yo soy la culpable de esto, el esposo de mi mama se había ido a Estados Unidos para darle una mejor vida a su hija y mi mama estaba ocupada con el trabajo, entonces mi pensamiento era «tiene mucho encima, entonces debo procurar que todo este perfecto» me cargaba todo completamente sola, siempre guardando mi frustración y mi enojo cuando algo no salía como yo quería, encontré refugiarme en la lectura y desde ese momento se volvió mi vía de escape. Pasaron mas años experimente diferentes ataques de ansiedad, unos no tan fuertes y otros lo suficientemente fuertes para temer por mi vida o temer volverme inestable mentalmente por completo. Actualmente los sigo cuidando, ya no estoy sola en eso, pero aun así soy la que esta a cargo realmente. Estoy estudiando para mis exámenes de la Universidad y es completamente frustrante cuando mi hermana que actualmente tiene 3 años quiere jugar y mi otro hermano (12 años) no puede ayudar en esa parte ni ayudar en nada con respecto a eso, teniendo la presión de tener que sacar perfectas calificaciones de bachillerato como sacar nota excelente en el examen y que cada vez que le digo a mi mama algo como «Estoy algo cansada, de la carrera, lo bueno es que ya estoy apunto de terminar» ella en vez de responderme algo dándome la razón aunque sea de manera sarcástica me diga algo como «De que te quejas, escogiste la carrera mas fácil, no puedes quejarte de ella» entiendo que mi vida le parezca mucho mas fácil que la que ella tuvo, enserio lo entiendo, pero las veces que me dice eso siento que mis problemas son tontearías y por eso ya no comento nada de lo que me pasa o de lo que pienso, solo lo digo lo bueno, como lo bien que me va en las clases, como los niños se portaron bien y como es de fácil tener que equilibrar mi vida como una hija perfecta lo haría. a veces solo me gustaría decirle: «Sabes mami, tu hija perfecta te ama, pero siente que ya no puede mas, a veces la ansiedad la consume pero lo oculta para que tu no te preocupes, a veces se lastima sin darse cuenta, tu hija perfecta se desprecia por no poder ser lo suficientemente perfecta para ti y lo lamenta por quejarse de cosas tontas. También lamenta no poder socializar y expresarse como te gustaría, lamenta no poder decirte te amo como los demás. Pero tu hija perfecta ya no puede mas con tanta carga.» Enserio hay muchas cosas que quisiera decirle a ella y a mi padre pero a este punto no se como hacerlo y necesito ayuda, porque me da miedo decepcionarlos y que se den cuenta que no soy tan buena y perfecta como ellos piensan.
Por Lorena González López. Tu psicólogo de confianza en Avilés
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